環(huán)境因素與夢(mèng)游癥關(guān)系密切，噪音干擾、睡眠環(huán)境改變、光線刺激、溫度濕度不適、壓力性環(huán)境等，都可能誘發(fā)夢(mèng)游癥。

1. 噪音干擾：嘈雜的噪音會(huì)打破睡眠的寧?kù)o，干擾大腦的正常睡眠節(jié)律。當(dāng)睡眠處于淺睡眠階段時(shí)，噪音容易使大腦皮層部分區(qū)域活躍起來(lái)，破壞了睡眠的連貫性和穩(wěn)定性，從而增加夢(mèng)游癥發(fā)作的可能性。例如，居住在機(jī)場(chǎng)、火車站附近，長(zhǎng)期受到飛機(jī)起降、火車?guó)Q笛等噪音影響的人群，夢(mèng)游癥的發(fā)生率相對(duì)較高。

2. 睡眠環(huán)境改變：換床、換房間、旅行住宿等睡眠環(huán)境的改變，會(huì)讓身體和大腦需要重新適應(yīng)新的環(huán)境信息。在適應(yīng)過(guò)程中，大腦的睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制可能會(huì)出現(xiàn)短暫的紊亂，導(dǎo)致睡眠深度和質(zhì)量受到影響，進(jìn)而引發(fā)夢(mèng)游癥。比如，有些人在外出住酒店時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游現(xiàn)象。

3. 光線刺激：過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)抑制褪黑素的分泌，褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠 - 覺(jué)醒周期的重要激素。如果睡眠環(huán)境中光線過(guò)亮，如窗外路燈直射、夜間開(kāi)燈睡覺(jué)等，會(huì)使大腦不能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，大腦皮層仍有部分區(qū)域保持相對(duì)活躍，為夢(mèng)游癥的發(fā)生創(chuàng)造了條件。

4. 溫度濕度不適：睡眠環(huán)境的溫度過(guò)高或過(guò)低、濕度過(guò)大或過(guò)小，都會(huì)讓人感覺(jué)不舒服。身體為了適應(yīng)這種不適的環(huán)境，會(huì)不斷調(diào)整自身狀態(tài)，影響睡眠的安穩(wěn)程度。過(guò)熱可能導(dǎo)致出汗、煩躁，過(guò)冷可能使人蜷縮、睡眠不踏實(shí)，這些都可能促使夢(mèng)游癥發(fā)作。

5. 壓力性環(huán)境：長(zhǎng)期處于高壓力的環(huán)境中，如工作壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)重、家庭關(guān)系緊張等，會(huì)導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張和焦慮狀態(tài)。這種精神狀態(tài)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使大腦在睡眠時(shí)難以完全放松，增加了夢(mèng)游癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

環(huán)境因素在夢(mèng)游癥的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用。噪音干擾、睡眠環(huán)境改變、光線刺激、溫度濕度不適以及壓力性環(huán)境等，都可能通過(guò)影響睡眠質(zhì)量和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，誘發(fā)夢(mèng)游癥。改善睡眠環(huán)境，減少不良環(huán)境因素的影響，有助于降低夢(mèng)游癥的發(fā)生幾率。如果夢(mèng)游癥頻繁發(fā)作且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診。