胸悶發(fā)作時，正確處理方法包括立即休息、調(diào)整呼吸、開窗通風(fēng)、藥物緩解、及時求救等。

1. 立即休息：當(dāng)胸悶發(fā)作時，不管正在進行何種活動，都應(yīng)馬上停止，原地坐下或躺下休息。因為活動會增加身體的耗氧量，加重心臟負(fù)擔(dān)，而休息可以讓身體放松，減輕心臟的工作壓力，有助于緩解胸悶癥狀。

2. 調(diào)整呼吸：嘗試進行緩慢而深的呼吸。深吸氣時，讓空氣充分進入肺部，使腹部膨脹；然后緩慢呼氣，將肺部的氣體盡量呼出，使腹部收縮。這樣的呼吸方式可以增加氧氣的攝入，改善肺部的通氣功能，緩解胸悶不適。

3. 開窗通風(fēng)：如果在室內(nèi)，應(yīng)立即打開窗戶，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。新鮮的空氣可以提高室內(nèi)氧氣含量，改善缺氧狀況，從而減輕胸悶癥狀。同時，保持室內(nèi)空氣流通也有助于排出室內(nèi)的污濁空氣和有害氣體。

4. 藥物緩解：如果胸悶癥狀持續(xù)不緩解，可考慮使用藥物。硝酸甘油可以擴張冠狀動脈，增加心肌供血，緩解心絞痛引起的胸悶；速效救心丸具有行氣活血、祛瘀止痛的作用，能增加冠脈血流量，緩解胸悶癥狀；復(fù)方丹參滴丸可活血化瘀、理氣止痛，對胸悶也有一定的緩解效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 及時求救：若經(jīng)過上述處理后胸悶癥狀仍未改善，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸痛加劇、頭暈乏力等癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，等待專業(yè)醫(yī)護人員的救援。在等待過程中，盡量保持安靜，避免情緒激動。

胸悶發(fā)作時，及時采取正確的處理方法至關(guān)重要。通過立即休息、調(diào)整呼吸、開窗通風(fēng)、合理使用藥物以及在必要時及時求救等措施，可以有效緩解癥狀，為后續(xù)的治療爭取時間。如果經(jīng)常出現(xiàn)胸悶癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以明確病因并進行針對性治療。