經(jīng)期女生肚子痛可通過熱敷、喝紅糖水、服用藥物、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等方法止痛。

1. 熱敷：熱敷能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。可使用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，可根據(jù)疼痛情況重復(fù)進(jìn)行。

2. 喝紅糖水：紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒等作用。經(jīng)期女生適量飲用紅糖水，能為身體補(bǔ)充能量，溫暖子宮，舒緩疼痛。一般可將適量紅糖加入開水中攪拌均勻后飲用。

3. 服用藥物：當(dāng)疼痛較為嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑服用藥物止痛。常見的藥物有布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而減輕子宮收縮引起的疼痛。

4. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也有助于緩解經(jīng)期腹痛。比如按摩合谷穴，用拇指和食指輕輕揉按對側(cè)合谷穴，每次1 - 3分鐘；還有關(guān)元穴，位于下腹部前正中線上，臍下3寸處，可用手指點按或揉動該穴位。

5. 調(diào)節(jié)情緒：精神過度緊張、焦慮會加重經(jīng)期腹痛癥狀。女生在經(jīng)期應(yīng)盡量保持心情舒暢，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，減輕心理壓力，從而緩解疼痛。

經(jīng)期女生肚子痛是常見現(xiàn)象，可嘗試多種方法緩解疼痛。熱敷、喝紅糖水等物理和飲食方法可作為日常調(diào)理手段；疼痛嚴(yán)重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物；按摩穴位和調(diào)節(jié)情緒也能起到輔助作用。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。