壓力大導(dǎo)致肌肉疼痛，可通過了解疼痛產(chǎn)生原理、非甾體抗炎藥的作用、肌肉放松技巧、物理治療方式以及日常預(yù)防措施來應(yīng)對，雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物可起到緩解作用。

1. 疼痛產(chǎn)生原理：當(dāng)人體處于壓力狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌如腎上腺素等激素，使得肌肉處于緊張收縮狀態(tài)。若這種狀態(tài)持續(xù)時間較長，肌肉就會因缺血、缺氧而產(chǎn)生乳酸堆積，進(jìn)而刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)疼痛。

2. 非甾體抗炎藥的作用：以雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、酮洛芬凝膠為代表的非甾體抗炎藥，具有抗炎、止痛的功效。它們能夠抑制體內(nèi)前列腺素的合成，而前列腺素是導(dǎo)致炎癥和疼痛的重要物質(zhì)，通過減少其合成，可有效緩解肌肉疼痛。

3. 肌肉放松技巧：深呼吸是一種簡單有效的放松方法，緩慢地吸氣和呼氣，能使身體和精神得到放松，減輕肌肉的緊張程度。瑜伽通過各種體式的伸展和拉伸，可幫助放松肌肉，增強(qiáng)肌肉的柔韌性。冥想則能讓大腦進(jìn)入平靜狀態(tài)，緩解心理壓力，從而間接放松肌肉。

4. 物理治療方式：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的代謝和排出，減輕疼痛。按摩能直接作用于緊張的肌肉，緩解肌肉痙攣，改善肌肉的血液循環(huán)。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，也有助于緩解肌肉疼痛。

5. 日常預(yù)防措施：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠能讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，減少肌肉疲勞。合理安排工作和生活，避免過度勞累，可降低壓力對身體的影響。適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)肌肉的耐力和韌性，提高身體的抗壓能力。

壓力大導(dǎo)致的肌肉疼痛是常見問題，可通過了解疼痛原理，使用非甾體抗炎藥緩解癥狀，結(jié)合肌肉放松技巧、物理治療方式以及日常預(yù)防措施來綜合應(yīng)對。若肌肉疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。遵醫(yī)囑合理使用藥物，以獲得更好的治療效果。