全身不受控制顫抖發(fā)冷，運動是否能改善需視情況而定，可能受寒冷刺激、感染性疾病、內(nèi)分泌紊亂、低血糖、心理因素等影響。

1. 寒冷刺激：當身體處于低溫環(huán)境時，會通過顫抖來產(chǎn)生熱量以維持體溫。此時適度運動，如慢跑、跳繩等，能促進血液循環(huán)，增加身體產(chǎn)熱，有助于緩解顫抖發(fā)冷的癥狀。因為運動可使肌肉收縮產(chǎn)生能量，讓身體暖和起來。

2. 感染性疾病：像感冒、流感等感染性疾病，會使體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，導致身體顫抖發(fā)冷。在病情初期且癥狀較輕時，適當?shù)妮p度運動，如散步，可能會在一定程度上促進新陳代謝，但如果病情較重，運動可能會加重身體負擔，不利于恢復。因為身體在對抗感染時需要消耗大量能量和營養(yǎng)物質(zhì)來修復受損組織和細胞，過度運動反而會干擾免疫系統(tǒng)的正常功能。治療上可使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。

3. 內(nèi)分泌紊亂：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會使甲狀腺激素分泌減少，導致身體代謝減慢，出現(xiàn)顫抖發(fā)冷癥狀。運動對改善此類癥狀作用有限，主要還是需要通過藥物治療，如左甲狀腺素鈉等，補充甲狀腺激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。同時配合適度運動，如瑜伽、太極拳等，可增強體質(zhì)，但不能替代藥物治療。

4. 低血糖：血糖過低時，身體能量供應(yīng)不足，會出現(xiàn)顫抖、發(fā)冷、心慌等癥狀。此時應(yīng)立即補充糖分，如喝糖水、吃糖果等。待血糖恢復正常后，可進行適當運動，但在低血糖發(fā)作時運動，可能會加重癥狀，甚至導致暈倒等嚴重后果。

5. 心理因素：過度緊張、焦慮等心理因素也可能引起身體顫抖發(fā)冷。適度的運動，如深呼吸運動、伸展運動等，有助于放松身心，緩解緊張情緒，從而改善癥狀。因為運動可以促進大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

全身不受控制顫抖發(fā)冷時，運動不一定能改善癥狀，要根據(jù)具體原因判斷。若是寒冷刺激，運動通常有幫助；而感染性疾病、內(nèi)分泌紊亂、低血糖等情況，運動需謹慎或不能單純依靠運動改善。當出現(xiàn)這種癥狀且持續(xù)不緩解時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。