孩子免疫力低易感冒，可通過運(yùn)動改善，如散步、跑步、游泳、跳繩、球類運(yùn)動等。

1. 散步：散步是一種簡單易行的運(yùn)動方式。孩子飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收，從而為身體提供更充足的營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力。而且散步時孩子能呼吸到新鮮空氣，接觸自然環(huán)境，對身心發(fā)展有益。

2. 跑步：跑步可以加快孩子的血液循環(huán)，提高心肺功能。經(jīng)常跑步能使孩子的心臟更有力地跳動，肺部呼吸更順暢，增強(qiáng)身體的耐力和抵抗力，減少感冒的發(fā)生幾率。孩子可以在操場、公園等安全的地方進(jìn)行慢跑。

3. 游泳：游泳是全身性的運(yùn)動，孩子在水中運(yùn)動時，身體各個部位都能得到鍛煉。水的浮力可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，對關(guān)節(jié)的壓力較小。同時，游泳還能提高孩子的體溫調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)免疫力。但要注意游泳的衛(wèi)生和安全。

4. 跳繩：跳繩是一項能有效提高孩子協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的運(yùn)動。跳繩過程中，孩子的身體不斷跳躍，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)肌肉力量。而且跳繩運(yùn)動強(qiáng)度適中，能快速提升孩子的心率，增強(qiáng)身體的代謝功能，有助于提高免疫力。

5. 球類運(yùn)動：像籃球、足球、乒乓球等球類運(yùn)動，需要孩子集中注意力，快速反應(yīng)。在運(yùn)動過程中，孩子要不斷地奔跑、跳躍、接球、傳球，這不僅能鍛煉孩子的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊合作精神和競爭意識。通過參與球類運(yùn)動，孩子的身體靈活性和免疫力都會得到提升。

孩子免疫力低易感冒，通過選擇合適的運(yùn)動方式，如散步、跑步、游泳、跳繩、球類運(yùn)動等，并長期堅持，能有效增強(qiáng)孩子的免疫力，減少感冒的發(fā)生。但在孩子運(yùn)動時，要注意運(yùn)動強(qiáng)度和安全，根據(jù)孩子的年齡和身體狀況合理安排運(yùn)動計劃。如果孩子感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。