小孩脾虛的病因及適合吃的3種食物
小孩脾虛的病因包括飲食不節(jié)、先天不足、情志因素、疾病影響、用藥不當(dāng)?shù)?。適合小孩脾虛吃的3種食物有山藥、小米、紅棗。
1. 飲食不節(jié):小孩脾胃功能尚未發(fā)育完全,若經(jīng)常暴飲暴食,或過(guò)多食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),影響脾胃的正常運(yùn)化功能,久而久之導(dǎo)致脾虛。例如,小孩過(guò)量食用冰淇淋、油炸食品等。
2. 先天不足:如果父母體質(zhì)較弱,尤其是母親在孕期身體狀況不佳,或者早產(chǎn)等情況,都可能導(dǎo)致小孩先天脾胃虛弱,脾胃功能相對(duì)較差。
3. 情志因素:小孩長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、恐懼等不良情緒中,會(huì)影響植物神經(jīng)功能,進(jìn)而影響脾胃的正常運(yùn)化。比如,小孩在幼兒園或?qū)W校遇到不開(kāi)心的事情,情緒低落,可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振等脾虛癥狀。
4. 疾病影響:小孩如果患有某些慢性疾病,如反復(fù)感冒、肺炎、腹瀉等,會(huì)消耗身體的正氣,損傷脾胃。疾病的治療過(guò)程中,身體的恢復(fù)需要消耗大量的能量,脾胃作為后天之本,負(fù)擔(dān)加重,容易出現(xiàn)脾虛。
5. 用藥不當(dāng):小孩生病時(shí),如果過(guò)度使用抗生素、寒涼藥物等,會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。例如,濫用清熱解毒的藥物,可能會(huì)使脾胃虛寒。
適合小孩脾虛吃的食物:
1. 山藥:山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品??梢詫⑸剿幹蟪缮剿幹嘟o小孩食用。
2. 小米:小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的作用。小米熬成的粥營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收,能夠滋養(yǎng)脾胃??梢悦刻旖o小孩喝小米粥。
3. 紅棗:紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。其含有豐富的糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)脾胃功能。可以將紅棗煮水給小孩喝,或者做成紅棗泥。
小孩脾虛的病因是多方面的,包括飲食、先天、情志、疾病和用藥等因素。在日常生活中,要注意小孩的飲食均衡、情志調(diào)節(jié)等,預(yù)防脾虛的發(fā)生。當(dāng)小孩出現(xiàn)脾虛癥狀時(shí),可以通過(guò)食用山藥、小米、紅棗等食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如果脾虛癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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