職場人發(fā)燒，可采用穴位按摩、中藥調(diào)理、食療、艾灸、拔罐等中醫(yī)方法退燒。

1. 穴位按摩：按摩特定穴位能有效退燒。如大椎穴，位于頸部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中，刺激此穴位可振奮陽氣、清熱解表；曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點，按摩該穴位有疏風(fēng)清熱的作用；合谷穴即通常所說的虎口，按摩它可起到鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。通過對這些穴位進行適當力度的按揉，每次按摩數(shù)分鐘，可輔助退燒。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥具有良好的退燒效果。柴胡有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效；黃芩能清熱燥濕、瀉火解毒；石膏可清熱瀉火、除煩止渴。不過，使用中藥需根據(jù)個人體質(zhì)和具體病情進行配伍，應(yīng)遵醫(yī)囑服用。

3. 食療：合理的食療也有助于退燒。如喝生姜蔥白湯，生姜具有解表散寒、溫中止嘔等作用，蔥白可發(fā)汗解表、通達陽氣，二者搭配煮水飲用，能促進發(fā)汗，幫助散熱；還可食用綠豆湯，綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效，對緩解發(fā)燒癥狀有一定幫助。

4. 艾灸：艾灸特定穴位能調(diào)節(jié)人體氣血、激發(fā)經(jīng)氣活動。可選擇艾灸大椎、肺俞等穴位。肺俞穴在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸此穴位可調(diào)理肺氣、清熱解表。但艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

5. 拔罐：拔罐能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血?？稍诒巢康陌螂捉?jīng)等部位進行拔罐操作，通過負壓吸引，使體內(nèi)的邪氣排出，從而達到退燒的目的。不過，拔罐后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒。

職場人發(fā)燒時，中醫(yī)的這些退燒妙招具有一定的實用性和有效性。但如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時，在使用中藥等方法時，務(wù)必遵醫(yī)囑。