職場人發(fā)燒時，用熱水還是冷水敷需根據(jù)具體情況判斷，影響因素包括發(fā)燒階段、體溫高低、個人耐受度、有無寒戰(zhàn)、病情嚴重程度等。

1. 發(fā)燒階段：在體溫上升期，身體產(chǎn)熱大于散熱，會感覺發(fā)冷、寒戰(zhàn)，此時用熱水敷可使身體感覺舒適，促進血液循環(huán)，幫助緩解不適；在體溫持續(xù)期和下降期，身體散熱開始增加，用冷水敷可帶走熱量，起到降溫作用。

2. 體溫高低：當體溫在38.5℃以下時，可先用熱水敷，促進血管擴張，利于散熱；若體溫超過38.5℃，冷水敷能更快速地降低局部溫度，減輕高熱對身體的損害。

3. 個人耐受度：不同人對冷熱刺激的耐受程度不同。有些人對冷水敏感，用冷水敷可能會引起不適，甚至導致寒戰(zhàn)，使體溫進一步升高，這類人可選擇熱水敷；而有些人能較好地耐受冷水刺激，用冷水敷可有效降溫。

4. 有無寒戰(zhàn)：如果發(fā)燒時伴有寒戰(zhàn)，說明身體處于體溫上升階段，此時不宜用冷水敷，應選擇熱水敷，避免加重寒戰(zhàn)癥狀；若沒有寒戰(zhàn)，可根據(jù)體溫情況選擇合適的敷法。

5. 病情嚴重程度：若發(fā)燒癥狀較輕，身體狀況尚可，可根據(jù)上述因素選擇熱水或冷水敷；若病情較重，如伴有精神萎靡、呼吸急促等癥狀，不能僅依靠敷法降溫，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。此外，還可配合使用藥物降溫，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需遵醫(yī)囑使用。

職場人發(fā)燒時，用熱水還是冷水敷要綜合考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個人耐受度、有無寒戰(zhàn)、病情嚴重程度等因素。合理選擇敷法可在一定程度上幫助降溫，緩解不適，但如果發(fā)燒持續(xù)不退或癥狀加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。