高度近視者戴隱形眼鏡護(hù)眼，可從中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、合理佩戴、眼部清潔等方面著手。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有明目功效的中藥，如菊花、枸杞、決明子等。菊花能清肝明目，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，決明子能清熱明目、潤腸通便?？蓪⑦@些中藥泡水代茶飲，以改善眼部不適，緩解視疲勞，但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞。睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，四白穴在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處，太陽穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。每天堅持按摩這些穴位，每次按摩幾分鐘，長期堅持能起到一定的護(hù)眼作用。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物。如胡蘿卜富含維生素A，有助于維持正常視覺功能；橙子等水果富含維生素C，具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害；堅果中含有豐富的維生素E，可延緩眼睛衰老；菠菜等綠葉蔬菜富含葉黃素，能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)。

4. 合理佩戴：嚴(yán)格按照隱形眼鏡的使用說明佩戴和摘除，控制佩戴時間，避免長時間連續(xù)佩戴。長時間佩戴隱形眼鏡會使角膜缺氧，導(dǎo)致眼睛干澀、發(fā)紅等不適癥狀。同時，要定期更換隱形眼鏡及護(hù)理液，保證鏡片的清潔和衛(wèi)生。

5. 眼部清潔：每天取下隱形眼鏡后，用溫水輕輕清洗眼部，去除眼部的分泌物和雜質(zhì)。也可以使用一些具有清潔和舒緩作用的眼藥水，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的眼藥水。

高度近視者戴隱形眼鏡時，通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、合理佩戴以及眼部清潔等多種方法綜合護(hù)眼，能在一定程度上減少隱形眼鏡對眼睛的傷害，保護(hù)眼睛健康。若眼部出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。