高度近視戴隱形眼鏡，需牢記鏡片清潔、佩戴時長控制、護(hù)理液使用、眼部衛(wèi)生維護(hù)、定期更換鏡片等護(hù)理技巧。

1. 鏡片清潔：每次取下隱形眼鏡后，都要使用專業(yè)的隱形眼鏡護(hù)理液進(jìn)行清潔。將鏡片放在掌心，滴上適量護(hù)理液，用指腹輕輕揉搓鏡片的正反面，每個面揉搓時間不少于 10 秒，以去除鏡片上的蛋白質(zhì)、油脂和其他污垢。然后用護(hù)理液沖洗干凈，確保沒有殘留的污垢和護(hù)理液。

2. 佩戴時長控制：嚴(yán)格控制隱形眼鏡的佩戴時間，避免長時間佩戴。一般來說，每天佩戴時間不宜超過 8 小時，特殊情況下也不要超過 12 小時。長時間佩戴會使眼睛缺氧，導(dǎo)致角膜水腫、眼睛干澀、發(fā)紅等不適癥狀，增加感染的風(fēng)險。

3. 護(hù)理液使用：選擇質(zhì)量可靠、適合自己的隱形眼鏡護(hù)理液，并按照說明書的要求正確使用。護(hù)理液要定期更換，不要重復(fù)使用已經(jīng)用過的護(hù)理液。同時，要注意護(hù)理液的保質(zhì)期，過期的護(hù)理液不能使用。

4. 眼部衛(wèi)生維護(hù)：在佩戴和取下隱形眼鏡之前，一定要用肥皂和流動水洗手，確保手部清潔。避免用手揉眼睛，以免將細(xì)菌帶入眼睛。如果眼睛出現(xiàn)不適，如發(fā)紅、疼痛、瘙癢等癥狀，應(yīng)立即取下隱形眼鏡，并及時就醫(yī)。

5. 定期更換鏡片：按照隱形眼鏡的使用期限定期更換鏡片，不要超期使用。不同類型的隱形眼鏡使用期限不同，如日拋型、月拋型、半年拋型和年拋型等。超期使用鏡片會使鏡片的透氧性和舒適度下降，增加眼部感染的風(fēng)險。

6. 保存鏡片：隱形眼鏡不使用時，要放在專用的隱形眼鏡盒中，并加入適量的護(hù)理液進(jìn)行保存。隱形眼鏡盒要定期清洗和更換，一般每 3 - 6 個月更換一次。同時，要將隱形眼鏡盒放在干燥、通風(fēng)的地方，避免陽光直射和高溫。

7. 避免特殊情況佩戴：在游泳、洗澡、睡覺等情況下，不要佩戴隱形眼鏡。游泳時水中的細(xì)菌和雜質(zhì)容易附著在鏡片上，增加感染的風(fēng)險；洗澡時熱水和洗發(fā)水等可能會對鏡片造成損傷；睡覺時佩戴隱形眼鏡會使眼睛無法得到充分的氧氣供應(yīng)，影響眼睛健康。

高度近視者佩戴隱形眼鏡時，做好護(hù)理工作至關(guān)重要。通過注意鏡片清潔、控制佩戴時長、正確使用護(hù)理液、維護(hù)眼部衛(wèi)生、定期更換鏡片等多方面的護(hù)理技巧，可以有效減少眼部感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生，保護(hù)眼睛健康。同時，如果在佩戴過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。