高度近視戴隱形眼鏡，需牢記鏡片清潔、佩戴時(shí)長(zhǎng)控制、護(hù)理液使用、眼部衛(wèi)生維護(hù)、定期更換鏡片等護(hù)理技巧。

1. 鏡片清潔：每次取下隱形眼鏡后，都要使用專(zhuān)業(yè)的隱形眼鏡護(hù)理液進(jìn)行清潔。將鏡片放在掌心，滴上適量護(hù)理液，用指腹輕輕揉搓鏡片的正反面，每個(gè)面揉搓時(shí)間不少于 10 秒，以去除鏡片上的蛋白質(zhì)、油脂和其他污垢。然后用護(hù)理液沖洗干凈，確保沒(méi)有殘留的污垢和護(hù)理液。

2. 佩戴時(shí)長(zhǎng)控制：嚴(yán)格控制隱形眼鏡的佩戴時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴。一般來(lái)說(shuō)，每天佩戴時(shí)間不宜超過(guò) 8 小時(shí)，特殊情況下也不要超過(guò) 12 小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間佩戴會(huì)使眼睛缺氧，導(dǎo)致角膜水腫、眼睛干澀、發(fā)紅等不適癥狀，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 護(hù)理液使用：選擇質(zhì)量可靠、適合自己的隱形眼鏡護(hù)理液，并按照說(shuō)明書(shū)的要求正確使用。護(hù)理液要定期更換，不要重復(fù)使用已經(jīng)用過(guò)的護(hù)理液。同時(shí)，要注意護(hù)理液的保質(zhì)期，過(guò)期的護(hù)理液不能使用。

4. 眼部衛(wèi)生維護(hù)：在佩戴和取下隱形眼鏡之前，一定要用肥皂和流動(dòng)水洗手，確保手部清潔。避免用手揉眼睛，以免將細(xì)菌帶入眼睛。如果眼睛出現(xiàn)不適，如發(fā)紅、疼痛、瘙癢等癥狀，應(yīng)立即取下隱形眼鏡，并及時(shí)就醫(yī)。

5. 定期更換鏡片：按照隱形眼鏡的使用期限定期更換鏡片，不要超期使用。不同類(lèi)型的隱形眼鏡使用期限不同，如日拋型、月拋型、半年拋型和年拋型等。超期使用鏡片會(huì)使鏡片的透氧性和舒適度下降，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。

6. 保存鏡片：隱形眼鏡不使用時(shí)，要放在專(zhuān)用的隱形眼鏡盒中，并加入適量的護(hù)理液進(jìn)行保存。隱形眼鏡盒要定期清洗和更換，一般每 3 - 6 個(gè)月更換一次。同時(shí)，要將隱形眼鏡盒放在干燥、通風(fēng)的地方，避免陽(yáng)光直射和高溫。

7. 避免特殊情況佩戴：在游泳、洗澡、睡覺(jué)等情況下，不要佩戴隱形眼鏡。游泳時(shí)水中的細(xì)菌和雜質(zhì)容易附著在鏡片上，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)；洗澡時(shí)熱水和洗發(fā)水等可能會(huì)對(duì)鏡片造成損傷；睡覺(jué)時(shí)佩戴隱形眼鏡會(huì)使眼睛無(wú)法得到充分的氧氣供應(yīng)，影響眼睛健康。

高度近視者佩戴隱形眼鏡時(shí)，做好護(hù)理工作至關(guān)重要。通過(guò)注意鏡片清潔、控制佩戴時(shí)長(zhǎng)、正確使用護(hù)理液、維護(hù)眼部衛(wèi)生、定期更換鏡片等多方面的護(hù)理技巧，可以有效減少眼部感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生，保護(hù)眼睛健康。同時(shí)，如果在佩戴過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。