早起頭暈可能由睡眠質量差、血壓異常、低血糖、頸椎病、耳石癥等因素引起。

1. 睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、睡前過度興奮等，會導致睡眠質量下降。大腦得不到充分休息，腦血管處于擴張狀態(tài)，影響腦部血液循環(huán)，進而引發(fā)頭暈。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適和黑暗，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，有助于提高睡眠質量。

2. 血壓異常：清晨是血壓波動的高峰期。高血壓患者血壓控制不佳，晨起時血壓急劇升高，會引起頭暈、頭痛等癥狀；低血壓患者因血壓過低，腦部供血不足，也會出現頭暈。治療上，高血壓患者可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等藥物控制血壓；低血壓患者可適當增加鈉鹽攝入，必要時使用米多君等藥物。

3. 低血糖：經過一夜睡眠，體內能量消耗，若未及時補充，血糖水平過低，會導致大腦能量供應不足，出現頭暈、心慌、出汗等癥狀?？闪⒓催M食含糖食物，如糖果、餅干等緩解癥狀。平時應規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食。

4. 頸椎病：長期不良姿勢，如低頭看手機、伏案工作等，會導致頸椎發(fā)生病變。睡覺時若枕頭高度不合適，會加重頸椎壓迫，使椎動脈供血受阻，引起腦部供血不足，導致頭暈?？赏ㄟ^按摩、牽引、針灸等物理治療緩解癥狀，嚴重時可能需手術治療。

5. 耳石癥：耳石脫落后，雙側前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理不均衡的運動信息，會導致頭暈、眩暈，且與體位變化有關。耳石復位是主要治療方法，包括手法復位和機器復位。

早起頭暈是多種因素共同作用的結果。若偶爾出現，可通過調整生活方式緩解；若頻繁發(fā)生，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療措施。