月經(jīng)推遲時(shí)，按摩關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴、歸來穴等部位或許能起到救急作用。

1. 關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元穴是任脈上的重要穴位，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。按摩關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于月經(jīng)推遲有一定的改善作用。按摩時(shí)，可將雙手搓熱后放在穴位上，以輕柔的力度按揉，每次按揉10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行1 - 2次。

2. 氣海穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。氣海穴有溫陽益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛的作用。刺激氣海穴能夠增強(qiáng)人體的元?dú)?，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，有助于改善月經(jīng)周期。按摩方法與關(guān)元穴類似，通過適度按揉，可激發(fā)穴位的功效。

3. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。按摩三陰交穴可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科問題有較好的調(diào)理效果。按摩時(shí)可用拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，力度以穴位有酸脹感為宜。

4. 血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。血海穴具有化血為氣、運(yùn)化脾血的作用。按摩血海穴能促進(jìn)氣血的流通，改善月經(jīng)推遲的狀況?？梢杂檬种赴慈嘌Ｑ?，每次按揉時(shí)間可控制在10分鐘左右。

5. 歸來穴：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。歸來穴有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，對(duì)于月經(jīng)推遲、經(jīng)閉等有一定的治療作用。按摩歸來穴時(shí)，可采用點(diǎn)按或揉按的方式，以穴位產(chǎn)生酸脹感為度。

月經(jīng)推遲可能由多種因素引起，按摩上述穴位可以在一定程度上起到調(diào)理作用，但如果月經(jīng)推遲情況持續(xù)較長時(shí)間或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。按摩穴位時(shí)需注意力度適中，避免過度用力造成損傷。同時(shí)，按摩只能作為一種輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。