月經推遲時，按摩關元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴、歸來穴等部位或許能起到救急作用。

1. 關元穴：位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元穴是任脈上的重要穴位，具有培元固本、補益下焦的功效。按摩關元穴可以調節(jié)內分泌，促進血液循環(huán)，對于月經推遲有一定的改善作用。按摩時，可將雙手搓熱后放在穴位上，以輕柔的力度按揉，每次按揉10 - 15分鐘，每天可進行1 - 2次。

2. 氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的作用。刺激氣海穴能夠增強人體的元氣，調節(jié)氣血運行，有助于改善月經周期。按摩方法與關元穴類似，通過適度按揉，可激發(fā)穴位的功效。

3. 三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交是足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經三條陰經的交會穴。按摩三陰交穴可以調節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，對月經不調、閉經等婦科問題有較好的調理效果。按摩時可用拇指指腹進行點按，力度以穴位有酸脹感為宜。

4. 血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。血海穴具有化血為氣、運化脾血的作用。按摩血海穴能促進氣血的流通，改善月經推遲的狀況?？梢杂檬种赴慈嘌Ｑǎ看伟慈鄷r間可控制在10分鐘左右。

5. 歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。歸來穴有活血化瘀、調經止痛的功效，對于月經推遲、經閉等有一定的治療作用。按摩歸來穴時，可采用點按或揉按的方式，以穴位產生酸脹感為度。

月經推遲可能由多種因素引起，按摩上述穴位可以在一定程度上起到調理作用，但如果月經推遲情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產科就診，以明確病因并進行針對性治療。按摩穴位時需注意力度適中，避免過度用力造成損傷。同時，按摩只能作為一種輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)學治療。