長期喝凈水機的水有利有弊，利處包括水質純凈、減少疾病風險、口感好、利于人體吸收、保護家電；弊端有缺乏礦物質、水體偏酸、增加成本、可能產生二次污染、或影響腸胃適應性。

1. 水質純凈：凈水機能夠過濾掉水中的泥沙、鐵銹、細菌、病毒等雜質，使水的純凈度大幅提高，為日常飲水提供更清潔的選擇。

2. 減少疾病風險：由于去除了水中的有害微生物和污染物，長期飲用能在一定程度上降低因飲用不潔水而導致的腸道疾病、傳染病等患病幾率。

3. 口感好：經過凈化的水，沒有了原水中的異味和雜質，口感更加清甜，能提升飲水的體驗。

4. 利于人體吸收：純凈的水分子團較小，更易于人體細胞吸收，有助于促進新陳代謝。

5. 保護家電：使用凈化后的水，能減少水中雜質在家電內的沉積，延長家電使用壽命，如熱水器、加濕器等。

6. 缺乏礦物質：凈水機在過濾過程中，會把水中的礦物質也一并過濾掉，長期飲用可能導致人體缺乏某些必要的礦物質，如鈣、鎂等。

7. 水體偏酸：部分凈水機產出的水呈弱酸性，長期大量飲用可能會對人體的酸堿平衡產生一定影響。

8. 增加成本：購買和維護凈水機需要一定的費用，而且更換濾芯等耗材也會持續(xù)產生成本。

9. 可能產生二次污染：如果凈水機的濾芯沒有及時更換，或者機器內部清潔不到位，就可能滋生細菌，造成二次污染。

10. 或影響腸胃適應性：長期飲用過于純凈的水，可能會使腸胃對其他水質的適應能力下降。

長期喝凈水機的水有其優(yōu)點，如水質純凈、口感好等，但也存在一些缺點，如缺乏礦物質、可能產生二次污染等。在日常生活中，可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的飲水方式，也可以將凈水機的水與其他含有礦物質的水交替飲用，以保證身體對各種營養(yǎng)物質的需求。如果對水質有疑慮，建議咨詢專業(yè)人士或到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查。