女人左鎖骨疼，可通過物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、手術(shù)治療等方法緩解。物理治療有熱敷、按摩等；藥物治療可選用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、活血化瘀的中成藥；運動康復(fù)包括簡單的伸展和力量訓(xùn)練；若因嚴(yán)重骨折、腫瘤等情況則需手術(shù)治療。

1. 物理治療：熱敷是常見的物理治療方法，通過熱傳遞，能促進(jìn)左鎖骨部位的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。一般可用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。按摩也能起到不錯的效果，專業(yè)人員通過手法按摩，可放松左鎖骨周圍的肌肉，改善局部的氣血運行。按摩時力度要適中，避免過度用力加重?fù)p傷。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解左鎖骨的疼痛癥狀。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉痙攣，減輕因肌肉緊張引起的疼痛。活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊、三七片、云南白藥膠囊等，能促進(jìn)局部淤血的消散，改善疼痛狀況。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 運動康復(fù)：簡單的伸展運動，如緩慢地向左右轉(zhuǎn)動頭部，可拉伸左鎖骨周圍的肌肉，增強肌肉的柔韌性。聳肩運動，雙肩緩慢上聳，然后放松，重復(fù)多次，能鍛煉肩部和鎖骨周圍的肌肉力量。此外，還可進(jìn)行一些輕度的手臂擺動練習(xí)，有助于改善局部的血液循環(huán)和肌肉功能。運動要循序漸進(jìn)，避免過度運動造成損傷。

4. 手術(shù)治療：如果左鎖骨疼是由于嚴(yán)重的骨折、腫瘤等原因引起的，保守治療效果不佳時，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方式會根據(jù)具體病因和病情來確定。例如，骨折可能需要進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)；腫瘤則可能需要切除腫瘤組織等。術(shù)后還需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)治療。

5. 日常護(hù)理：在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭、彎腰等不良姿勢，減輕左鎖骨的壓力。同時，要注意左鎖骨部位的保暖，避免受寒，以免加重疼痛。

女人左鎖骨疼的原因多樣，解決方法也有多種。物理治療、藥物治療、運動康復(fù)和手術(shù)治療等方法都有其適用情況。在選擇治療方法時，應(yīng)根據(jù)具體病因和病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，日常的護(hù)理也非常重要，有助于緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)。