結(jié)石疼痛難忍時(shí)，可通過熱敷、服用藥物、大量飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等方法緩解。

1. 熱敷：熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而減輕結(jié)石引起的疼痛。可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，溫度以能耐受為宜，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘。但要注意避免燙傷皮膚，尤其是皮膚感覺減退的患者更需謹(jǐn)慎。

2. 服用藥物：常用的緩解結(jié)石疼痛的藥物有非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、吲哚美辛等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用。還有解痙藥，如硫酸阿托品、山莨菪堿、間苯三酚等，能解除平滑肌痙攣，緩解疼痛。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 大量飲水：大量飲水可增加尿量，對(duì)尿路起到?jīng)_刷作用，有可能促使較小的結(jié)石排出體外，從而緩解疼痛。建議每天的飲水量在2000 - 3000毫升左右，可分多次飲用。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于結(jié)石的移動(dòng)和排出。對(duì)于一些較小的結(jié)石，患者可以進(jìn)行跳繩、跑步、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過度勞累，尤其是疼痛較為劇烈時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)人專注于其他事情時(shí)，對(duì)疼痛的感知會(huì)相對(duì)減輕?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與他人聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解因結(jié)石疼痛帶來的焦慮和不適感。

結(jié)石疼痛會(huì)給患者帶來較大痛苦，上述5種緩解方法在一定程度上能減輕疼痛。但這些方法只是暫時(shí)的緩解措施，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的檢查和治療，以確定結(jié)石的具體情況并采取相應(yīng)的治療方案。