運動通常不能改善胎記狀況，胎記的形成與遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)因素、血管發(fā)育異常、色素沉著等有關(guān)，運動對這些因素基本無直接影響。

1. 遺傳因素：胎記的發(fā)生可能與遺傳相關(guān)，某些基因突變或遺傳信息的傳遞可能導致胎兒在發(fā)育過程中出現(xiàn)胎記。運動并不能改變遺傳物質(zhì)，所以無法通過運動來改善因遺傳因素導致的胎記狀況。

2. 環(huán)境因素：在孕期，母親接觸到一些有害物質(zhì)，如化學物質(zhì)、輻射等，可能會影響胎兒皮膚的正常發(fā)育，從而形成胎記。運動不能消除已經(jīng)受到環(huán)境影響而形成的胎記，它無法改變已經(jīng)發(fā)生的皮膚細胞變化。

3. 營養(yǎng)因素：孕期母親營養(yǎng)不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，可能會對胎兒皮膚的發(fā)育產(chǎn)生不良影響，增加胎記出現(xiàn)的幾率。但運動不能補充因營養(yǎng)缺乏而導致的皮膚發(fā)育問題，不能改善由此形成的胎記。

4. 血管發(fā)育異常：一些胎記是由于血管發(fā)育異常引起的，如鮮紅斑痣、草莓狀血管瘤等。運動不會對已經(jīng)異常發(fā)育的血管結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生修復作用，不能使異常的血管恢復正常，也就無法改善這類胎記。

5. 色素沉著：太田痣、咖啡斑等胎記是由于色素細胞異常增多或色素沉著導致的。運動不會影響色素細胞的代謝和分布，不能減少已經(jīng)形成的色素沉著，所以不能改善此類胎記狀況。

綜上所述，運動對于胎記狀況的改善基本沒有作用。胎記的形成原因復雜，且大多與運動無關(guān)。如果想要改善胎記狀況，建議到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或皮膚科就診，醫(yī)生會根據(jù)胎記的類型、大小、位置等因素，選擇合適的治療方法，如激光治療、手術(shù)切除等。