當2歲寶寶拉肚子時，最佳選擇的飯菜有小米粥、軟面條、蒸蘋果、胡蘿卜泥、山藥糊等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物，具有健脾和胃的功效。煮得軟爛的小米粥，易于消化吸收，能夠為拉肚子的寶寶補充身體所需的水分和能量，減輕腸胃負擔。而且小米粥的溫熱特性，還能起到一定的暖胃作用，緩解寶寶腸胃不適。

2. 軟面條：面條是常見的主食，在寶寶拉肚子期間，將面條煮得軟一些。面條含有豐富的碳水化合物，能為寶寶提供能量。同時，軟面條比較容易咀嚼和消化，不會給寶寶脆弱的腸胃造成太大壓力?？梢栽诿鏃l中加入少量蔬菜碎，增加營養(yǎng)的攝入。

3. 蒸蘋果：蘋果中含有豐富的果膠和鞣酸。未加熱時，果膠有軟化大便、緩解便秘的作用；而蒸熟后，果膠則具有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈、去皮、去核后切成小塊，上鍋蒸熟，做成蘋果泥給寶寶食用，有助于緩解拉肚子的癥狀。

4. 胡蘿卜泥：胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有大量的胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)。胡蘿卜中的果膠能夠促使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素，對緩解寶寶拉肚子有一定幫助。將胡蘿卜洗凈、蒸熟后，用勺子壓成泥狀，喂給寶寶吃。

5. 山藥糊：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用。把山藥去皮、切塊，蒸熟后打成糊狀。山藥糊質(zhì)地細膩，容易消化，能夠調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，增強脾胃的運化能力，對于改善拉肚子的情況有積極意義。

在2歲寶寶拉肚子期間，合理的飲食安排至關(guān)重要。小米粥、軟面條、蒸蘋果、胡蘿卜泥和山藥糊等飯菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收，能夠在一定程度上緩解寶寶拉肚子的癥狀，幫助寶寶恢復(fù)健康。但如果寶寶拉肚子的情況持續(xù)不緩解或者出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。