寶寶白天睡幾分鐘就醒，心理因素方面有缺乏安全感、環(huán)境變化不適應(yīng)、情緒未安撫、受驚嚇、分離焦慮等。

1. 缺乏安全感：寶寶在子宮內(nèi)時處于被包裹的狀態(tài)，出生后環(huán)境發(fā)生巨大變化。若睡眠時沒有足夠的包裹感，就容易缺乏安全感，導(dǎo)致睡幾分鐘就醒。比如寶寶獨(dú)自睡在大床上，周圍空間空曠，會讓其感覺不安。

2. 環(huán)境變化不適應(yīng)：當(dāng)寶寶所處的睡眠環(huán)境突然改變，如更換了房間、床鋪，或者周圍的聲音、光線等與平時不同，寶寶的心理上難以快速適應(yīng)，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)短時間就醒來的情況。例如帶寶寶外出旅行，在酒店的房間里睡覺就可能出現(xiàn)這種問題。

3. 情緒未安撫：如果寶寶在睡前經(jīng)歷了不愉快的事情，如和其他小朋友爭搶玩具、被家長批評等，情緒沒有得到及時的安撫，內(nèi)心處于緊張、焦慮的狀態(tài)，即便入睡也不踏實(shí)，容易很快醒來。

4. 受驚嚇：寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，對外界的刺激比較敏感。突然的巨響、陌生人的出現(xiàn)等都可能驚嚇到寶寶，使其心理產(chǎn)生恐懼，進(jìn)而影響睡眠。比如過年時的鞭炮聲，可能會讓寶寶在白天睡眠時驚醒。

5. 分離焦慮：一般在寶寶6 - 8個月時開始出現(xiàn)分離焦慮，當(dāng)寶寶看不到熟悉的照顧者，如媽媽時，會感到不安和害怕。在白天睡眠過程中，如果醒來發(fā)現(xiàn)身邊沒有人，就會很快完全清醒。

寶寶白天睡幾分鐘就醒，心理因素起著重要的作用。家長需要關(guān)注寶寶的心理狀態(tài)，為寶寶營造一個安全、舒適、熟悉的睡眠環(huán)境，及時安撫寶寶的情緒，幫助寶寶緩解分離焦慮等問題，以改善寶寶的睡眠情況。如果寶寶睡眠問題長期得不到改善，建議及時到小兒科就診咨詢。