職場人總手背麻，可能由腕管綜合征、頸椎病、糖尿病性周圍神經病、末梢神經炎、雷諾氏病等因素引起，可通過多種方式緩解。

1. 腕管綜合征：腕管內壓力增高導致正中神經受壓，引發(fā)手背麻木。長期使用鼠標、鍵盤的職場人易患?？上炔扇”Ｊ刂委?，如使用支具固定手腕，讓手腕得到休息。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B12、谷維素等營養(yǎng)神經的藥物，促進神經功能恢復。若保守治療效果不佳，則需考慮手術治療，解除神經壓迫。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出、骨質增生等，可能壓迫神經根，導致手背麻木。職場人長時間伏案工作、低頭看手機等不良姿勢易誘發(fā)。治療上，可進行頸部按摩、牽引，緩解頸部肌肉緊張，減輕神經壓迫。同時，遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。還可配合使用頸復康顆粒等中成藥，改善頸部血液循環(huán)。此外，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。

3. 糖尿病性周圍神經病：糖尿病患者血糖控制不佳，長期高血糖會損害周圍神經，引起手背麻木。首先要嚴格控制血糖，通過飲食控制、運動鍛煉和藥物治療等方式，使血糖維持在正常范圍內。同時，遵醫(yī)囑使用依帕司他、硫辛酸等藥物，改善神經代謝，緩解麻木癥狀。

4. 末梢神經炎：多種原因可引發(fā)末梢神經炎，如感染、中毒、營養(yǎng)缺乏等，導致手背麻木。針對病因進行治療，如感染引起的需進行抗感染治療。藥物治療可遵醫(yī)囑使用地巴唑、煙酸等改善末梢循環(huán)的藥物，以及維生素B1、維生素B6等營養(yǎng)神經的藥物。

5. 雷諾氏病：寒冷或情緒激動可誘發(fā)雷諾氏病，導致手指或手背麻木、刺痛。患者要注意保暖，避免暴露在寒冷環(huán)境中。藥物治療可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、利血平、前列腺素等藥物，擴張血管，改善血液循環(huán)。

職場人總手背麻原因多樣，需根據具體病因采取相應的緩解措施。若手背麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。同時，職場人在日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣，預防手背麻木的發(fā)生。