胃不舒服老是打嗝有氣，可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴、攢竹穴、膻中穴、膈俞穴來緩解。

1. 內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩此穴位可寧心安神、理氣止痛。用拇指指腹按揉內(nèi)關(guān)穴，每次按揉3 - 5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。它能調(diào)節(jié)胃部氣機，緩解打嗝、胃脹等不適癥狀。

2. 足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位是人體重要的保健穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補中益氣等功效。用手指按壓足三里穴，每次按壓5 - 10分鐘，可促進(jìn)胃腸蠕動，增強消化功能，減輕胃部不適和打嗝現(xiàn)象。

3. 中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水?？捎檬终普聘p輕按揉中脘穴，每次按揉10 - 15分鐘，有助于改善胃部的消化功能，緩解打嗝、胃脹等問題。

4. 攢竹穴：攢竹穴在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。用雙手拇指指腹分別按揉雙側(cè)攢竹穴，每次按揉2 - 3分鐘，以有酸脹感向眼部和鼻部放射為佳。刺激攢竹穴可調(diào)節(jié)膈神經(jīng)，從而緩解打嗝癥狀。

5. 膻中穴：膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。用手指點按膻中穴，每次點按3 - 5分鐘，可寬胸理氣、降逆止嘔，對于緩解胃不舒服和打嗝有一定作用。

6. 膈俞穴：膈俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩膈俞穴能理氣寬胸、活血通脈。用拇指指腹按揉膈俞穴，每次按揉5 - 10分鐘，可調(diào)節(jié)膈肌功能，減輕打嗝癥狀。

當(dāng)出現(xiàn)胃不舒服老是打嗝有氣的情況時，按摩上述6個穴位是一種簡單有效的緩解方法。不過，如果癥狀持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重不適癥狀，如劇烈腹痛、嘔吐、黑便等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。