感冒身體發(fā)冷可依據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常見(jiàn)的體質(zhì)有氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)等，針對(duì)不同體質(zhì)有相應(yīng)的調(diào)理方法。

1. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)者正氣不足，易受外邪侵襲而感冒發(fā)冷。這類(lèi)人群常表現(xiàn)為氣短乏力、容易出汗等。調(diào)理時(shí)可選用具有補(bǔ)氣作用的藥物，如黃芪、黨參、白術(shù)等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下將這些藥物加入日常飲食中煲湯，以增強(qiáng)正氣。還可適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。

2. 陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)氣不足，感冒后身體發(fā)冷癥狀較為明顯，常伴有手腳冰涼、怕冷等表現(xiàn)?？墒秤靡恍?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓、核桃等，以補(bǔ)充陽(yáng)氣。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等，以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。平時(shí)要注意保暖，尤其是腰腹、下肢等部位。

3. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者感冒后除了身體發(fā)冷，還可能伴有咽干口燥、手足心熱等癥狀。調(diào)理時(shí)可多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。藥物可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，以滋陰降火。同時(shí)要注意休息，避免熬夜，以免加重陰虛癥狀。

4. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)的人感冒時(shí)身體發(fā)冷，常伴有頭重如裹、胸悶、食欲不振等癥狀。飲食上應(yīng)避免食用生冷、油膩、甜食等易生痰濕的食物，可多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。藥物可遵醫(yī)囑使用二陳丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等，以祛濕化痰。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善痰濕體質(zhì)。

5. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)者感冒身體發(fā)冷時(shí)，可能伴有面色晦暗、口唇色暗、皮膚干燥等癥狀?？墒秤靡恍┚哂谢钛鲎饔玫氖澄铮缟介?、玫瑰花、桃仁等。藥物可選用血府逐瘀丸、丹參片、三七片等，以活血化瘀。平時(shí)可進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。

感冒身體發(fā)冷根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理能取得較好的效果。通過(guò)了解自身的體質(zhì)特點(diǎn)，采取相應(yīng)的飲食、藥物和運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法，可有效緩解感冒癥狀，增強(qiáng)身體抵抗力。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。