孕14周肚子隱隱作痛，可通過適當休息、調(diào)整飲食、采取正確姿勢來緩解。適當休息能讓身體放松恢復；調(diào)整飲食可改善因飲食不當引發(fā)的不適；采取正確姿勢能減輕腹部壓力。此外，還需關注疼痛情況，若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。

1. 適當休息：懷孕14周時，孕婦身體負擔逐漸加重，過度勞累可能導致肚子隱隱作痛。此時應停止正在進行的活動，找一個安靜舒適的地方躺下休息。休息時可將腿部適當抬高，促進血液循環(huán)，緩解腹部的壓力。一般經(jīng)過一段時間的休息，身體得到放松，疼痛可能會有所緩解。

2. 調(diào)整飲食：飲食不當也可能引起肚子疼痛。要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物可能會刺激腸胃，加重疼痛?？梢赃x擇一些清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥等。同時，要注意飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。

3. 采取正確姿勢：不良的姿勢會增加腹部的壓力，導致疼痛加劇。孕婦站立時應保持挺胸抬頭，不要彎腰駝背；坐下時選擇有良好支撐的椅子，背部挺直；睡覺時可采用左側臥位，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，緩解腹部不適。

4. 放松心情：精神過度緊張、焦慮也可能會放大身體的疼痛感。孕婦可以通過聽舒緩的音樂、看輕松的書籍等方式來放松心情，緩解緊張情緒，這對于減輕肚子隱隱作痛也有一定的幫助。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述方法處理后，肚子疼痛仍然沒有緩解，或者疼痛持續(xù)加重，同時伴有陰道出血、發(fā)熱等癥狀，可能是出現(xiàn)了一些病理性情況，如先兆流產(chǎn)、腸胃炎等。此時應及時前往正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診，進行相關檢查，如B超、血常規(guī)等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。

孕14周肚子隱隱作痛雖然可能是一些常見的生理性原因引起，但也不能掉以輕心。通過適當休息、調(diào)整飲食、采取正確姿勢等方法，多數(shù)情況下能緩解疼痛。但如果疼痛情況異常，一定要及時就醫(yī)，確保孕婦和胎兒的健康。