當(dāng)懷孕碰上高血糖時(shí)，選對(duì)水果至關(guān)重要，可選擇低升糖指數(shù)、富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)且含糖量低的水果，如蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠與膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖水平，延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。同時(shí)，其含有的多種維生素和礦物質(zhì)，有助于孕婦和胎兒健康。

2. 柚子：柚子升糖指數(shù)較低，含有豐富的維生素C、類胰島素成分，能輔助降低血糖，還可增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

3. 草莓：草莓熱量低、糖分少，富含維生素C、纖維素和抗氧化劑。維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，纖維素有助于腸道蠕動(dòng)，對(duì)控制血糖和預(yù)防便秘有益。

4. 櫻桃：櫻桃含有生物活性成分，如花青素等，具有抗氧化和抗炎特性，能幫助調(diào)節(jié)血糖，且含鐵量較高，可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。

5. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其含有的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝有積極作用，適合高血糖孕婦食用。

孕婦食用水果時(shí)，需注意控制量，一般每天不超過200 - 300克，可分2 - 3次吃。同時(shí)，要選擇在兩餐之間食用，避免餐后立即吃水果導(dǎo)致血糖升高。若孕婦血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化飲食方案。

懷孕且伴有高血糖時(shí)，選對(duì)水果既能滿足孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，又有助于控制血糖。蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等水果是不錯(cuò)的選擇，但食用時(shí)要注意控制量和時(shí)間。孕婦應(yīng)密切關(guān)注血糖變化，必要時(shí)尋求專業(yè)人員的指導(dǎo)，以保障自身和胎兒的健康。