半夜咳嗽會影響睡眠質量，中醫(yī)認為可通過四季調養(yǎng)來改善，如春季注重養(yǎng)肝、夏季清熱解暑、秋季潤肺防燥、冬季防寒保暖，同時配合合適的中藥調理。

1. 春季調養(yǎng)：春季陽氣生發(fā)，易出現(xiàn)肝火上炎引發(fā)咳嗽。此時應注重養(yǎng)肝，可多食用一些具有養(yǎng)肝作用的食物，如菠菜、芹菜等。同時，避免情緒過度波動，保持心情舒暢。中藥方面，可選用逍遙丸、柴胡疏肝散等，以疏肝理氣，緩解咳嗽癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 夏季調養(yǎng)：夏季天氣炎熱，暑濕較重，人體容易受到暑濕之邪的侵襲而導致咳嗽。要注意清熱解暑、祛濕化痰?？蛇m當食用綠豆湯、荷葉粥等清熱解暑的食物。中藥可選用藿香正氣水、六一散等，以清暑祛濕，但使用時需遵循醫(yī)囑。

3. 秋季調養(yǎng)：秋季氣候干燥，肺臟易受燥邪侵犯，引發(fā)干咳等癥狀。此時應著重潤肺防燥，可多吃梨、百合、銀耳等潤肺食物。中藥可選用川貝枇杷膏、養(yǎng)陰清肺丸、秋梨膏等，以潤肺止咳，不過要在醫(yī)生指導下服用。

4. 冬季調養(yǎng)：冬季寒冷，人體易受寒邪侵襲，導致肺氣失宣而咳嗽。要做好防寒保暖工作，避免著涼。飲食上可適當食用溫熱性食物，如羊肉、桂圓等。中藥可選用通宣理肺丸、小青龍顆粒等，以散寒止咳，使用時需遵醫(yī)囑。

5. 日常護理：除了四季不同的調養(yǎng)方法外，日常生活中還應注意保持室內空氣流通，避免接觸過敏原和刺激性物質。適當進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。

通過四季不同的調養(yǎng)方法，結合日常的護理和合適的中藥調理，能夠在一定程度上幫助擺脫半夜咳嗽的困擾。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。