職場(chǎng)人士增厚臉部角質(zhì)層且不耽誤工作，可通過(guò)溫和清潔皮膚、做好防曬措施、合理使用護(hù)膚品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠等方式。

1. 溫和清潔皮膚：角質(zhì)層薄的皮膚較為敏感，應(yīng)避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的洗面奶?？蛇x擇氨基酸洗面奶，其性質(zhì)溫和，能有效清潔皮膚表面污垢和多余油脂，同時(shí)不會(huì)過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，使角質(zhì)層進(jìn)一步變薄。

2. 做好防曬措施：紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)角質(zhì)層造成損傷，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄。職場(chǎng)人士在日常工作中，即使在室內(nèi)也應(yīng)做好防曬。可選擇涂抹防曬霜，如二氧化鈦、氧化鋅等成分的物理防曬霜，對(duì)皮膚刺激性小。也可佩戴遮陽(yáng)帽、使用遮陽(yáng)傘等，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。

3. 合理使用護(hù)膚品：選擇具有修復(fù)和保濕功效的護(hù)膚品。如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o(hù)膚品。神經(jīng)酰胺可以填充細(xì)胞間脂質(zhì)，增強(qiáng)皮膚屏障功能；透明質(zhì)酸能吸收大量水分，保持皮膚的水潤(rùn)；角鯊?fù)榕c皮膚的皮脂非常相似，能夠滋潤(rùn)皮膚，減少水分流失?？墒褂眯迯?fù)型的面霜、乳液等產(chǎn)品。

4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。維生素A、C、E等具有抗氧化作用，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基的損傷，促進(jìn)角質(zhì)層的修復(fù)。如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于皮膚的新陳代謝和修復(fù)，可多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物。

5. 保證充足睡眠：睡眠不足會(huì)影響皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)能力。職場(chǎng)人士應(yīng)盡量保證每天7 - 8小時(shí)的充足睡眠，讓皮膚在夜間得到充分的休息和修復(fù)。良好的睡眠有助于維持皮膚的正常生理功能，促進(jìn)角質(zhì)層的增厚。

職場(chǎng)人士臉部角質(zhì)層薄，通過(guò)溫和清潔皮膚、做好防曬、合理使用護(hù)膚品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及保證充足睡眠等方法，能在不耽誤工作的前提下，逐漸增厚臉部角質(zhì)層。若皮膚問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。