職場(chǎng)人士臉部角質(zhì)層薄，可通過溫和清潔、做好防曬、合理護(hù)膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式增厚。

1. 溫和清潔：選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品，避免使用清潔力過強(qiáng)的洗面奶，以免過度清潔破壞皮膚屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層進(jìn)一步受損。例如可以選擇氨基酸洗面奶，其性質(zhì)溫和，能有效清潔皮膚表面的污垢和油脂，同時(shí)不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。

2. 做好防曬：紫外線會(huì)對(duì)角質(zhì)層造成損傷，因此職場(chǎng)人士日常要做好防曬工作。外出時(shí)可以選擇物理防曬，如佩戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘等；也可以選擇涂抹防曬霜，但要注意選擇溫和、無刺激的防曬產(chǎn)品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的防曬霜。

3. 合理護(hù)膚：使用具有修復(fù)、保濕功效的護(hù)膚品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品。神經(jīng)酰胺可以填充細(xì)胞間脂質(zhì)，增強(qiáng)皮膚屏障功能；透明質(zhì)酸可以吸收大量水分，保持皮膚的水潤。此外，還可以定期敷面膜，但要注意選擇溫和、無刺激的面膜，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的面膜。

4. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，這些食物中含有豐富的維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。此外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，這些食物可以為皮膚提供營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生。

5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚的新陳代謝，從而加重角質(zhì)層薄的問題。因此，職場(chǎng)人士要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。

6. 減少化妝：職場(chǎng)人士在日常工作中可能需要化妝，但要注意減少化妝的頻率，避免使用劣質(zhì)的化妝品。劣質(zhì)的化妝品中可能含有大量的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分會(huì)對(duì)角質(zhì)層造成損傷，加重角質(zhì)層薄的問題。

7. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，從而有助于皮膚的健康。職場(chǎng)人士可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

職場(chǎng)人士臉部角質(zhì)層薄，可通過上述多種方法來增厚角質(zhì)層。但增厚角質(zhì)層是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要長期堅(jiān)持才能取得良好的效果。如果角質(zhì)層薄的問題比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。