新冠后AST/ALT偏低，可從調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理、定期復(fù)查等方面應(yīng)對(duì)。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，這些食物富含人體所需的必需氨基酸，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。同時(shí)，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、橙子等，它們含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的攝取，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠至關(guān)重要，每晚應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。睡眠過(guò)程中，身體各器官得以休息和修復(fù)，肝臟也能更好地進(jìn)行代謝和解毒功能。避免熬夜和過(guò)度勞累，養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝能力，有助于肝臟功能的恢復(fù)。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成損傷。

4. 藥物調(diào)理：如果偏低情況較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有保肝作用的藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等。這些藥物能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，改善肝臟功能，但使用時(shí)必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢查，監(jiān)測(cè)AST/ALT的指標(biāo)變化。通過(guò)復(fù)查可以及時(shí)了解肝臟功能的恢復(fù)情況，以便醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。

新冠后AST/ALT偏低不必過(guò)于驚慌，通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理以及定期復(fù)查等綜合措施，通常可以使肝臟功能逐漸恢復(fù)正常。但如果指標(biāo)持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。