中醫(yī)緩解做烤瓷牙磨牙的疼痛，可通過中藥內服、針灸療法、中藥含漱、穴位按摩、食療調理等方式。

1. 中藥內服：一些中藥具有止痛、消炎的功效。例如，金銀花有清熱解毒、抗炎消腫的作用；連翹能清熱解毒、散結消腫；玄參可清熱涼血、滋陰降火。這些中藥可在醫(yī)生辯證后組方使用，以緩解磨牙后的疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。

2. 針灸療法：針灸是中醫(yī)特色療法之一。通過針刺特定穴位，如合谷穴、頰車穴、下關穴等，能起到疏通經絡、調和氣血、止痛的效果。合谷穴是常用的止痛穴位，針刺該穴位可調節(jié)面部神經功能，減輕疼痛感覺。不過，針灸操作需由專業(yè)的針灸醫(yī)生進行。

3. 中藥含漱：采用具有止痛、殺菌作用的中藥煎水含漱，能直接作用于口腔患處。比如，用黃芩、黃柏、苦參等中藥煎水，含漱時可清潔口腔，減輕炎癥，緩解疼痛。黃芩有清熱燥濕、解毒功效；黃柏能清熱燥濕、瀉火解毒；苦參可清熱燥濕、殺蟲止癢。

4. 穴位按摩：自行按摩相關穴位也能一定程度上緩解疼痛。除了上述提到的合谷穴，還可按摩翳風穴等。用手指輕輕按揉穴位，每次按摩數分鐘，力度適中，以穴位產生酸脹感為宜。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

5. 食療調理：適當的食療也有助于緩解疼痛?？墒秤靡恍┚哂星鍩峤祷鹱饔玫氖澄?，如綠豆粥，綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效；苦瓜汁，苦瓜能清熱消暑、明目解毒。合理的飲食調理能改善身體的內環(huán)境，輔助緩解磨牙后的不適。

中醫(yī)緩解做烤瓷牙磨牙的疼痛方法多樣，包括中藥內服、針灸療法、中藥含漱、穴位按摩和食療調理等。這些方法各有特點和優(yōu)勢，可根據個人情況選擇合適的方式。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，使用中藥等治療方法時，務必遵醫(yī)囑。