病毒性感冒發(fā)燒反復會給身體帶來不適，進而導致壓力增大，可通過改善生活習慣、進行心理調(diào)節(jié)、借助藥物治療、采用物理療法、尋求專業(yè)幫助等方式調(diào)節(jié)情緒。

1. 改善生活習慣：保證充足睡眠，良好的睡眠有助于身體恢復和調(diào)節(jié)情緒。多吃富含維生素和營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果等，增強身體免疫力，緩解感冒癥狀，從而減輕心理壓力。適量進行運動，如散步、瑜伽等，運動能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒。

2. 進行心理調(diào)節(jié)：可以通過聽音樂、看電影、閱讀書籍等方式轉(zhuǎn)移注意力，暫時忘卻身體的不適和壓力。嘗試冥想和深呼吸，每天花一定時間進行冥想，專注于呼吸，排除雜念，放松身心，緩解緊張情緒。也可以進行自我暗示，告訴自己感冒會逐漸康復，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。

3. 借助藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用一些緩解感冒癥狀的藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，減輕身體不適，從而緩解因身體不適帶來的壓力和不良情緒。遵醫(yī)囑服用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，有助于改善情緒狀態(tài)。

4. 采用物理療法：可以用溫水擦拭身體等物理降溫方法，緩解發(fā)燒癥狀，讓身體感覺舒適，進而改善情緒。還可以進行按摩，如頭部按摩，能促進血液循環(huán)，放松身心，減輕壓力。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果情緒問題較為嚴重，可尋求心理咨詢師的幫助，通過專業(yè)的心理疏導來調(diào)節(jié)情緒。也可以與家人、朋友交流，分享自己的感受，獲得情感上的支持和鼓勵。

病毒性感冒發(fā)燒反復導致壓力大時，可從多個方面調(diào)節(jié)情緒。改善生活習慣、進行心理調(diào)節(jié)、借助藥物治療、采用物理療法以及尋求專業(yè)幫助等方法都能起到一定的作用。但在使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，若情緒問題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。