當(dāng)發(fā)現(xiàn)空腹血糖高時(shí)，可通過重新測量確認(rèn)結(jié)果、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度增加運(yùn)動、合理使用藥物以及定期監(jiān)測血糖等方式應(yīng)對。

1.重新測量確認(rèn)結(jié)果：一次空腹血糖高不能確診為糖尿病或血糖異常，可能存在測量誤差等情況。應(yīng)再次測量空腹血糖，最好在不同日期進(jìn)行多次測量，同時(shí)也可測量餐后血糖，以更全面了解血糖狀況。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取。如避免食用糖果、蛋糕、油炸食品等，多吃蔬菜、水果、全谷物等。控制每餐的食量，遵循少食多餐的原則，避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。

3.適度增加運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。運(yùn)動有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

4.合理使用藥物：如果通過飲食和運(yùn)動調(diào)整后，空腹血糖仍然居高不下，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常見的降血糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。這些藥物作用機(jī)制不同，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況選擇合適的藥物。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5.定期監(jiān)測血糖：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的變化情況?？筛鶕?jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整飲食、運(yùn)動和藥物治療方案。同時(shí)，還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，檢查糖化血紅蛋白、腎功能等指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理糖尿病相關(guān)并發(fā)癥。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)空腹血糖高時(shí)，不要過于驚慌，可通過重新測量確認(rèn)結(jié)果、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、合理用藥和定期監(jiān)測血糖等方法來控制血糖水平。若血糖持續(xù)異常或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。