緩解下頜關節(jié)脫位疼痛，手法復位是有效的方式，此外，還可借助藥物、理療、康復訓練、生活管理等方法。藥物能減輕疼痛與炎癥，理療可促進恢復，康復訓練有助于增強關節(jié)功能，生活管理能避免關節(jié)再次損傷。

1. 手法復位：當發(fā)生下頜關節(jié)脫位時，手法復位是關鍵治療手段。專業(yè)醫(yī)生會根據脫位情況，采用合適的手法將脫位的關節(jié)恢復到正常位置。復位后，疼痛通常會得到明顯緩解。

2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物能減輕炎癥和疼痛。還可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解咀嚼肌痙攣，進一步減輕疼痛。具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 理療：常見的理療方法有熱敷、紅外線照射、超短波治療等。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；紅外線照射和超短波治療可改善關節(jié)周圍組織的營養(yǎng)代謝，減輕炎癥反應，促進損傷修復，從而緩解疼痛。

4. 康復訓練：在關節(jié)復位后，進行適當?shù)目祻陀柧毢苡斜匾?。如進行張口、閉口的緩慢運動，逐漸增加運動幅度和頻率，以增強下頜關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性。還可進行咀嚼肌的按摩和鍛煉，提高肌肉力量。

5. 生活管理：避免過度張口，如打哈欠時用手托住下頜；避免食用過硬的食物，減少關節(jié)負擔；注意面部保暖，避免寒冷刺激導致肌肉痙攣。

緩解下頜關節(jié)脫位疼痛，手法復位是重要的治療方法，同時結合藥物治療、理療、康復訓練和生活管理等綜合措施，能更好地減輕疼痛，促進關節(jié)功能恢復。若下頜關節(jié)脫位情況嚴重或頻繁發(fā)生，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。