燙發(fā)后懷孕的補救流程包括及時停止接觸有害物質(zhì)、補充營養(yǎng)、做好產(chǎn)檢、保持良好生活方式、心理調(diào)節(jié)等。

1. 及時停止接觸有害物質(zhì)：燙發(fā)劑中含有的化學(xué)物質(zhì)可能對胎兒有潛在危害，懷孕后應(yīng)避免再次燙發(fā)、染發(fā)，同時要遠離其他可能有害的化學(xué)物質(zhì)，如油漆、殺蟲劑等，新裝修的房屋也不宜馬上入住。

2. 補充營養(yǎng)：懷孕后要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于胎兒的生長發(fā)育。還要補充葉酸，可服用葉酸片，能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。維生素和礦物質(zhì)的攝入也很重要，可以多吃新鮮的蔬菜水果，必要時可額外補充復(fù)合維生素。

3. 做好產(chǎn)檢：產(chǎn)檢是監(jiān)測胎兒健康狀況的重要手段。懷孕早期要進行超聲檢查，確定是否為宮內(nèi)妊娠以及胎兒的發(fā)育情況。中期的唐篩、大排畸檢查等也必不可少，唐篩可以篩查胎兒是否患有唐氏綜合征等染色體疾病，大排畸能全面檢查胎兒的身體結(jié)構(gòu)是否存在畸形。后期要定期進行胎心監(jiān)護等檢查，及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況。

4. 保持良好生活方式：保證充足的睡眠，每天盡量保證7 - 8小時的睡眠時間，有利于孕婦身體的恢復(fù)和胎兒的發(fā)育。適當(dāng)進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。戒煙戒酒，煙草和酒精會對胎兒的發(fā)育造成嚴重影響。

5. 心理調(diào)節(jié)：燙發(fā)后懷孕可能會讓孕婦產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等不良情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，也可以與家人、朋友交流，分享自己的感受。如果心理壓力過大，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

燙發(fā)后懷孕不必過度驚慌，按照上述補救流程，及時停止接觸有害物質(zhì)、補充營養(yǎng)、做好產(chǎn)檢、保持良好生活方式和進行心理調(diào)節(jié)，能在一定程度上降低燙發(fā)對胎兒可能產(chǎn)生的影響，保障孕婦和胎兒的健康。若在孕期出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。