白天沒事晚上腰疼差距大，可能是床墊不合適、白天姿勢不良、腰部肌肉勞損、腰椎疾病、炎癥等因素導致。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬都會影響腰椎的正常生理曲度。過軟的床墊無法給腰部提供足夠支撐，使腰部肌肉在睡眠時持續(xù)處于緊張狀態(tài)；過硬的床墊則會對腰部產(chǎn)生較大壓力，從而導致晚上睡覺時腰疼，而白天活動時因不在床墊上，這種影響相對較小。

2. 白天姿勢不良：如果白天長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背、久坐等，會使腰部肌肉和韌帶受到過度牽拉。白天由于注意力分散，可能感覺不到明顯疼痛。但到了晚上，身體放松下來，之前積累的疲勞和損傷就會引發(fā)疼痛。

3. 腰部肌肉勞損：白天過度勞累，進行了大量的腰部活動，會使腰部肌肉出現(xiàn)勞損。肌肉在白天持續(xù)工作，產(chǎn)生乳酸堆積。晚上休息時，血液循環(huán)相對減慢，乳酸代謝也變慢，刺激周圍神經(jīng)，引起疼痛。

4. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等。白天站立或活動時，身體的重心和壓力分布相對分散，對神經(jīng)的壓迫可能較輕。而晚上睡覺時，體位改變，可能導致腰椎間盤對神經(jīng)的壓迫加重，從而出現(xiàn)明顯的腰疼癥狀。

5. 炎癥：強直性脊柱炎、類風濕關節(jié)炎等炎癥性疾病也可能導致晚上腰疼加重。這些疾病在夜間炎癥因子的活性相對較高，會刺激周圍組織，引起疼痛。而且夜間睡眠時，身體活動減少，血液循環(huán)減慢，炎性物質更容易積聚，導致疼痛加劇。針對這些疾病，治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、柳氮磺吡啶等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

白天沒事晚上腰疼差距大是由多種因素引起的。床墊、姿勢、勞損、腰椎疾病和炎癥等都可能是誘因。如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或疼痛?？凭驮\，明確病因并進行相應治療。