職場壓力大易導(dǎo)致身心不適，可通過一些泡酒配方來減壓。常見的減壓泡酒配方中會用到人參、枸杞、茯苓等中藥材，下面介紹兩種具體配方及相關(guān)知識，包括配方材料、功效、適用情況等。

1. 人參枸杞酒：配方材料主要有人參、枸杞、熟地黃、冰糖和白酒。人參能大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智；枸杞可滋補(bǔ)肝腎、益精明目；熟地黃能滋陰補(bǔ)血、益精填髓。此酒具有大補(bǔ)元?dú)?、安神固脫、滋肝明目的功效，適合因職場壓力大導(dǎo)致身體虛弱、神經(jīng)衰弱、失眠多夢、肝腎陰虛的人群。

2. 茯苓五味子酒：配方包含茯苓、五味子、白酒。茯苓有利水滲濕、健脾、寧心的作用；五味子能收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心。該酒可健脾益氣、寧心安神，對于職場壓力大引起的心神不安、失眠、心悸、脾虛食少等癥狀有一定的緩解作用。

3. 泡酒注意事項(xiàng)：要選擇合適的中藥材，確保其質(zhì)量和安全性。白酒應(yīng)選用度數(shù)適中的純糧酒，這樣能更好地溶解藥材中的有效成分。容器要選擇玻璃或陶瓷材質(zhì)的，避免使用金屬容器，以防發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

4. 適用人群判斷：并非所有人都適合通過泡酒來減壓。例如，患有某些疾病如肝病、高血壓、心臟病等人群，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。在飲用前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，評估自身身體狀況是否適合。

5. 減壓輔助作用：雖然泡酒有一定的減壓作用，但不能完全依賴它。還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、瑜伽等，以及合理的作息時(shí)間和良好的心態(tài)調(diào)整，綜合緩解職場壓力。

職場壓力大時(shí)，人參枸杞酒和茯苓五味子酒這兩種泡酒配方可作為減壓的一種選擇。但在使用過程中，要注意泡酒的各個(gè)環(huán)節(jié)，判斷自身是否適合飲用。同時(shí)，要明白減壓需要綜合多種方式，不能單純依靠泡酒。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。