解決后背右肩胛骨疼痛，可通過(guò)改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、手術(shù)治療等方法。

1. 改善姿勢(shì)：不良姿勢(shì)是導(dǎo)致后背右肩胛骨疼痛的常見(jiàn)原因之一。長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背、伏案工作等，會(huì)使肩胛骨周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之引發(fā)疼痛。因此，要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，工作一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)身體，減輕肌肉疲勞。

2. 物理治療：物理治療方法多樣，如熱敷、按摩、針灸等。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。按摩可放松肩胛骨周圍的肌肉，改善肌肉緊張狀況。針灸通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛效果。

3. 藥物治療：藥物治療可有效緩解疼痛癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉緊張。此外，還可外用一些止痛膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于增強(qiáng)肩胛骨周圍肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕疼痛。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)有游泳、瑜伽、俯臥撐等。游泳時(shí)，全身肌肉都能得到鍛煉，對(duì)肩胛骨周圍肌肉的鍛煉效果較好。瑜伽中的一些體式，如牛面式、三角式等，可拉伸和強(qiáng)化肩胛骨周圍的肌肉。

5. 手術(shù)治療：如果后背右肩胛骨疼痛是由嚴(yán)重的疾病引起，如肩袖撕裂、頸椎病等，經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效時(shí)，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)能修復(fù)受損的組織，解除神經(jīng)壓迫，從而緩解疼痛。但手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。

后背右肩胛骨疼痛會(huì)給生活和工作帶來(lái)不便，可根據(jù)具體情況選擇合適的解決方法。一般先從改善姿勢(shì)、物理治療和運(yùn)動(dòng)鍛煉等保守方法入手，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。