緩解睪丸隱隱作痛的方法有改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 改善生活習(xí)慣：保持充足的休息，避免長時間站立或久坐，減少對睪丸的壓迫。穿著寬松、透氣的內(nèi)褲，避免穿緊身褲，以減輕睪丸的不適感。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔干燥，防止細菌滋生引發(fā)感染。此外，應(yīng)避免過度性生活和手淫，減少性器官的充血，讓睪丸得到充分的恢復(fù)。

2. 物理治療：可以采用局部熱敷的方法，用溫?zé)岬拿砘驘崴笤诓G丸部位，每次15 - 20分鐘，每天2 - 3次，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛。但要注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。也可以進行坐浴，將臀部浸泡在溫水中，同樣能起到改善局部血液循環(huán)的作用。

3. 藥物治療：如果睪丸隱隱作痛是由炎癥引起的，可以使用抗生素進行治療，如頭孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等。這些藥物能夠抑制細菌的生長和繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。若疼痛較為明顯，還可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，來緩解疼痛和減輕炎癥。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 手術(shù)治療：對于一些因精索靜脈曲張、睪丸扭轉(zhuǎn)等器質(zhì)性病變導(dǎo)致的睪丸隱隱作痛，可能需要進行手術(shù)治療。精索靜脈曲張可以通過精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)來改善癥狀；睪丸扭轉(zhuǎn)則需要及時進行手術(shù)復(fù)位，以恢復(fù)睪丸的血液供應(yīng)，避免睪丸壞死。

睪丸隱隱作痛可能由多種原因引起，選擇合適的緩解方法需要根據(jù)具體病因來決定。改善生活習(xí)慣和物理治療可以作為初步的緩解措施，藥物治療和手術(shù)治療則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果睪丸疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。