體溫不到36度且頭疼，可能由多種因素引起，如環(huán)境因素、感染性疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

1. 環(huán)境因素：長時間處于寒冷環(huán)境中，身體散熱過多，可導(dǎo)致體溫下降，同時頭部血管收縮，引起頭疼。這種情況下，及時脫離寒冷環(huán)境，注意保暖，體溫和頭疼癥狀通常會逐漸緩解。

2. 感染性疾病：某些病毒或細菌感染初期，可能先出現(xiàn)體溫偏低，隨后才會發(fā)熱，同時伴有頭疼癥狀。例如，流感病毒感染，除了頭疼、體溫異常，還可能有乏力、肌肉酸痛等表現(xiàn)。治療上可使用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋、奧司他韋等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能減退癥患者，由于甲狀腺激素分泌不足，機體代謝減慢，產(chǎn)熱減少，可出現(xiàn)體溫低于正常范圍，同時伴有頭疼、乏力、嗜睡等癥狀。治療主要是補充甲狀腺激素，常用藥物有左甲狀腺素鈉等，需根據(jù)患者具體情況調(diào)整劑量，且要定期復(fù)查甲狀腺功能。

4. 心血管疾病：部分低血壓患者，由于血壓過低，腦部供血不足，可導(dǎo)致頭疼，同時身體血液循環(huán)減慢，可能出現(xiàn)體溫不到36度的情況。可通過適當(dāng)增加鈉鹽攝入、加強體育鍛煉等方式改善，必要時可使用生脈飲等藥物提升血壓，但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：偏頭痛患者發(fā)作時，可能會出現(xiàn)頭疼癥狀，同時由于自主神經(jīng)功能紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)，導(dǎo)致體溫異常。治療偏頭痛可使用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛，具體治療方案需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定。

體溫不到36度且頭疼可能是多種問題的表現(xiàn)，涉及環(huán)境、感染、內(nèi)分泌、心血管和神經(jīng)等多個方面。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，不能忽視，應(yīng)及時關(guān)注自身情況，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。