痛風初期癥狀有關節(jié)疼痛、關節(jié)紅腫、皮膚發(fā)熱、活動受限、關節(jié)僵硬等，應對方法包括調整飲食、控制體重、增加飲水、藥物治療、及時就醫(yī)等。

1. 關節(jié)疼痛：痛風初期，患者常出現(xiàn)單個關節(jié)疼痛，多在夜間突然發(fā)作，疼痛較為劇烈，常見于大腳趾關節(jié)，也可累及腳踝、膝蓋等關節(jié)。這是由于尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)內，引發(fā)炎癥反應所致。

2. 關節(jié)紅腫：受累關節(jié)會出現(xiàn)明顯的紅腫，皮膚顏色變紅，這是炎癥刺激導致局部血管擴張、充血的表現(xiàn)。

3. 皮膚發(fā)熱：炎癥會使關節(jié)周圍皮膚溫度升高，患者可明顯感覺到關節(jié)處發(fā)燙。

4. 活動受限：疼痛和紅腫會影響關節(jié)的正常活動，導致患者行走或活動關節(jié)時困難。

5. 關節(jié)僵硬：在早晨起床或長時間休息后，關節(jié)可能會出現(xiàn)僵硬感，活動一段時間后可稍有緩解。

6. 調整飲食：職場人應減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維食物的攝入。同時，要避免飲酒，尤其是啤酒。

7. 控制體重：肥胖是痛風的危險因素之一，職場人應通過合理飲食和適量運動來控制體重，減輕關節(jié)負擔。

8. 增加飲水：多喝水有助于促進尿酸的排泄，建議每天飲水量在2000毫升以上。

9. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，緩解關節(jié)疼痛和炎癥；也可使用秋水仙堿，能有效減輕痛風發(fā)作時的癥狀。此外，還可根據病情使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

10. 及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)上述痛風初期癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科就診，進行血尿酸檢測等相關檢查，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。

職場人了解痛風初期癥狀及應對方法十分重要。通過識別關節(jié)疼痛、紅腫等初期癥狀，及時采取調整飲食、控制體重、增加飲水等措施，并在必要時進行藥物治療和及時就醫(yī)，有助于控制病情發(fā)展，減少痛風發(fā)作帶來的痛苦。同時，保持健康的生活方式對于預防和治療痛風都具有重要意義。