改善近視可從調(diào)整用眼習慣、進行眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、使用藥物等方面入手。

1. 調(diào)整用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40-50分鐘，應休息5-10分鐘，可以遠望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持在33厘米左右，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。同時，注意用眼環(huán)境的光線，避免過強或過暗的光線。

2. 進行眼部按摩：常見的眼部按摩方法有眼保健操，通過按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，能夠促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。還可以用熱毛巾敷眼，每次15-20分鐘，溫度以40-45攝氏度為宜，可放松眼部肌肉。

3. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。在戶外活動時，眼睛會不自覺地看遠，有助于調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解近視。例如散步、打球等運動都是不錯的選擇。

4. 佩戴合適眼鏡：對于已經(jīng)近視的人，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行驗光，佩戴合適度數(shù)的眼鏡。合適的眼鏡可以幫助清晰視物，減輕眼睛的負擔，防止近視度數(shù)進一步加深。

5. 使用藥物：可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來改善近視，如七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善睫狀肌的血液循環(huán)；消旋山莨菪堿滴眼液，可解除睫狀肌痙攣；珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

改善近視需要綜合多種方法，雖然7天內(nèi)可能無法完全治愈近視，但通過調(diào)整用眼習慣、進行眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡以及使用藥物等措施，可以在一定程度上緩解眼疲勞，改善視力。如果近視情況較為嚴重或持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。