壓力大易引發(fā)發(fā)燒，與人體氣血運(yùn)行、臟腑功能及情志失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)退燒法有按摩穴位、服用中藥、艾灸療法、針刺療法、調(diào)節(jié)飲食等，既能退燒又可調(diào)節(jié)情緒。

1. 壓力導(dǎo)致發(fā)燒的原理：壓力過大時(shí)，人體的神經(jīng)系統(tǒng)會處于緊張狀態(tài)，影響氣血的正常運(yùn)行。長期壓力還會使臟腑功能失調(diào)，如肝郁氣滯，進(jìn)而影響人體的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致發(fā)燒。同時(shí)，情志失調(diào)會使人體的正氣受損，容易受到外邪侵襲，引發(fā)發(fā)熱癥狀。

2. 按摩穴位：按摩合谷穴、大椎穴、曲池穴等穴位有退燒作用。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按摩此穴位可疏風(fēng)解表、行氣活血。大椎穴在頸部后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，刺激該穴位能清熱解表。曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，按摩它可散風(fēng)清熱。

3. 服用中藥：小柴胡顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液等中藥能退燒。小柴胡顆?？珊徒馍訇枺瑢τ趬毫Υ笠鸬耐鶃砗疅嵊休^好療效。銀翹解毒片有辛涼解表、清熱解毒的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱。雙黃連口服液能疏風(fēng)解表、清熱解毒，可緩解發(fā)熱、咽痛等癥狀。使用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 艾灸療法：艾灸大椎、肺俞、神闕等穴位可調(diào)節(jié)人體陽氣，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到退燒目的。大椎是諸陽之會，艾灸此處能振奮陽氣、驅(qū)散邪氣。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸它可調(diào)理肺氣。神闕穴即肚臍，艾灸此穴能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。

5. 針刺療法：通過針刺特定穴位，如少商、商陽、耳尖等穴位放血，可泄熱解毒。少商穴在拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸；商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸；耳尖穴在耳廓的上方，當(dāng)折耳向前，耳廓上方的尖端處。針刺療法需由專業(yè)醫(yī)生操作。

6. 調(diào)節(jié)飲食：壓力大發(fā)燒時(shí)，飲食宜清淡，可多吃具有清熱作用的食物，如綠豆、苦瓜、梨等。綠豆能清熱解毒、消暑利水；苦瓜可清熱瀉火；梨有生津止渴、清熱化痰的功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重發(fā)熱癥狀。

壓力大易導(dǎo)致發(fā)燒，中醫(yī)退燒法從調(diào)節(jié)人體氣血、臟腑功能及情志入手，通過按摩穴位、服用中藥、艾灸療法、針刺療法和調(diào)節(jié)飲食等方法，既能有效退燒，又可調(diào)節(jié)情緒。若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。