脾虛導(dǎo)致沒胃口時(shí)，蘋果、山楂、橙子、木瓜、菠蘿等水果有助于增加食欲。

1. 蘋果：蘋果富含果膠、纖維素等營養(yǎng)成分，具有健脾益胃、生津潤燥的功效。其酸甜的口感能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，從而改善脾虛引起的食欲不振。

2. 山楂：山楂含有多種有機(jī)酸和解脂酶，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。對于脾虛積食、食欲不振的情況有很好的緩解作用，可直接食用，也可制成山楂糕、山楂片等食用。

3. 橙子：橙子中含有豐富的維生素C和果酸，具有開胃下氣的作用。其清新的果香能刺激嗅覺，增加食欲，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸消化液的分泌，幫助食物消化吸收。

4. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，有助于食物的消化與吸收。此外，木瓜還具有健脾胃、助消化的功效，對于脾虛導(dǎo)致的消化不良、食欲不振有一定的改善作用。

5. 菠蘿：菠蘿含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。其酸甜的味道能刺激味蕾，激發(fā)食欲，對于脾虛引起的胃口不佳有一定的調(diào)節(jié)作用。但要注意，食用前最好用鹽水浸泡，以減少對口腔黏膜的刺激。

當(dāng)出現(xiàn)脾虛總沒胃口的情況時(shí)，可適當(dāng)食用蘋果、山楂、橙子、木瓜、菠蘿等水果來增加食欲。不過，水果只能起到輔助作用，若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以保護(hù)脾胃功能。