老年人股骨頭疼痛康復可通過藥物治療、物理治療、康復訓練、飲食調理、手術治療等方式來促進恢復。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。改善血液循環(huán)的藥物如丹參片、銀杏葉片等，有助于增加股骨頭的血液供應。營養(yǎng)軟骨的藥物如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，能促進軟骨的修復和再生。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩能放松髖關節(jié)周圍的肌肉，改善關節(jié)活動度。超聲波治療可促進組織修復和再生。體外沖擊波治療能刺激血管生成，改善股骨頭的血運。

3. 康復訓練：進行關節(jié)活動度訓練，如髖關節(jié)的屈伸、內(nèi)收外展等運動，可防止關節(jié)粘連。肌肉力量訓練，如股四頭肌等長收縮訓練，增強髖關節(jié)周圍肌肉的力量，穩(wěn)定關節(jié)。平衡訓練，如單腿站立等，提高身體的平衡能力，減少摔倒的風險。康復訓練應循序漸進，避免過度勞累。

4. 飲食調理：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，有助于維持骨骼健康。增加維生素D的攝入，可促進鈣的吸收，如魚肝油、蛋黃等。保證蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類等，為身體提供營養(yǎng)支持。避免高糖、高脂肪、高鹽的食物，以免影響骨骼代謝。

5. 手術治療：如果股骨頭疼痛嚴重，保守治療效果不佳，可考慮手術治療。如髓芯減壓術，可降低骨內(nèi)壓，促進血管再生。帶血管蒂骨移植術，能增加股骨頭的血液供應。人工髖關節(jié)置換術，適用于晚期股骨頭壞死患者，可有效緩解疼痛，恢復關節(jié)功能。

老年人股骨頭疼痛的康復需要綜合多種方法，根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方案。藥物治療、物理治療、康復訓練、飲食調理和手術治療等相互配合，有助于緩解疼痛，改善關節(jié)功能，提高患者的生活質量。同時，患者應定期復查，遵循醫(yī)生的建議進行康復。