半月板損傷是常見的膝關(guān)節(jié)損傷，多由扭轉(zhuǎn)外力引起。當疼痛難忍時，可通過一般治療、藥物治療、物理治療等方法快速緩解。一般治療包括休息制動等；藥物治療可使用非甾體抗炎藥、消腫藥物、軟骨保護劑等；物理治療有冷敷、熱敷、按摩等。

1. 一般治療：發(fā)生半月板損傷后，首先要停止活動，避免損傷進一步加重?？墒褂霉照鹊容o助器械，減少受傷膝關(guān)節(jié)的負重。同時，將患肢抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。

2. 藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這類藥物具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解半月板損傷引起的疼痛和炎癥。

消腫藥物：邁之靈、地奧司明等，可促進靜脈回流，減輕膝關(guān)節(jié)的腫脹。

軟骨保護劑：硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于促進軟骨的修復(fù)和再生，延緩半月板損傷的進展。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：

冷敷：在損傷后的急性期（一般為 48 小時內(nèi)），可使用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。冷敷能收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。

熱敷：急性期過后，可改為熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)處，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。熱敷能促進血液循環(huán)，加速炎癥吸收。

按摩：由專業(yè)人員進行適度的按摩，可緩解肌肉緊張，改善膝關(guān)節(jié)的活動度，減輕疼痛。但按摩手法要輕柔，避免加重損傷。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，有助于增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，促進半月板的修復(fù)。

5. 就醫(yī)檢查：如果半月板損傷疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，進行詳細的檢查，如膝關(guān)節(jié)磁共振成像（MRI）等，以明確損傷的程度，并采取相應(yīng)的治療措施，如手術(shù)治療等。

半月板損傷疼痛難忍時，可采用一般治療、藥物治療、物理治療等方法快速緩解。同時，要注意休息，避免過度活動。若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，需及時就醫(yī)，以便獲得更有效的治療。