社區(qū)可通過開展健康宣教、提供運(yùn)動指導(dǎo)、進(jìn)行飲食建議、組織血糖監(jiān)測以及給予藥物指導(dǎo)等方式，幫助控制餐后2小時血糖。

1. 健康宣教：社區(qū)可定期舉辦糖尿病知識講座，邀請內(nèi)分泌科醫(yī)生為居民講解糖尿病的發(fā)病機(jī)制、危害以及餐后血糖控制的重要性。通過發(fā)放宣傳資料、播放科普視頻等形式，讓居民了解高血糖對身體各個器官的損害，提高居民對餐后血糖管理的重視程度。

2. 運(yùn)動指導(dǎo)：社區(qū)可以組織專業(yè)的健身教練，為居民制定個性化的運(yùn)動方案。根據(jù)居民的年齡、身體狀況和運(yùn)動能力，推薦適合的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、太極拳等。同時，指導(dǎo)居民掌握正確的運(yùn)動時間和頻率，一般建議在餐后1小時左右開始運(yùn)動，每次運(yùn)動30分鐘以上，每周運(yùn)動不少于5天。

3. 飲食建議：社區(qū)營養(yǎng)師可以為居民提供一對一的飲食咨詢服務(wù)，根據(jù)居民的血糖情況、飲食習(xí)慣和身體需求，制定合理的飲食計(jì)劃。建議居民遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制主食的攝入量，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。同時，提醒居民注意飲食規(guī)律，定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

4. 血糖監(jiān)測：社區(qū)可以設(shè)立血糖監(jiān)測點(diǎn)，為居民提供免費(fèi)的血糖檢測服務(wù)。定期組織居民進(jìn)行血糖監(jiān)測，建立居民血糖檔案，跟蹤居民的血糖變化情況。對于血糖異常的居民，及時給予提醒和干預(yù)，指導(dǎo)居民調(diào)整飲食和運(yùn)動方案。

5. 藥物指導(dǎo)：社區(qū)醫(yī)生可以為糖尿病患者提供藥物治療指導(dǎo)，幫助患者了解常用降糖藥物的作用機(jī)制、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)。根據(jù)患者的血糖情況和身體狀況，合理調(diào)整藥物治療方案。同時，提醒患者遵醫(yī)囑按時服藥，不要自行增減藥量或停藥。

社區(qū)支持在控制餐后2小時血糖方面發(fā)揮著重要作用。通過健康宣教、運(yùn)動指導(dǎo)、飲食建議、血糖監(jiān)測和藥物指導(dǎo)等多種方式，能夠提高居民對糖尿病的認(rèn)識，幫助居民養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有效控制餐后血糖水平，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。因此，應(yīng)充分發(fā)揮社區(qū)的優(yōu)勢，為居民提供全方位的健康支持。