空氣水質(zhì)差加重牙結(jié)石，可通過改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期洗牙、使用藥物輔助、及時(shí)治療口腔疾病等方式應(yīng)對(duì)。

1. 改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣：堅(jiān)持每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清潔牙齒表面和牙縫間的食物殘?jiān)图?xì)菌，減少牙結(jié)石的形成。同時(shí)，飯后使用清水或漱口水漱口，也可清除口腔內(nèi)的部分食物碎屑。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少食用高糖、高黏性的食物，這類食物容易附著在牙齒表面，為細(xì)菌提供養(yǎng)分，加速牙結(jié)石的沉積。增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果等，在咀嚼過程中可起到清潔牙齒的作用。

3. 定期洗牙：建議每半年到一年進(jìn)行一次洗牙，洗牙是去除牙結(jié)石最有效的方法之一。洗牙可以清除牙齒表面和牙齦溝內(nèi)的牙結(jié)石、菌斑和色素，預(yù)防牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。

4. 使用藥物輔助：可以使用一些具有抗菌消炎作用的藥物，如氯己定含漱液、過氧化氫溶液等，能抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖，減少牙結(jié)石的形成。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)治療口腔疾病：如果患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。這些疾病會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)環(huán)境改變，容易促進(jìn)牙結(jié)石的形成。積極治療口腔疾病，有助于維持口腔健康，減少牙結(jié)石的產(chǎn)生。

空氣水質(zhì)差確實(shí)會(huì)加重牙結(jié)石的形成，但通過改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期洗牙、使用藥物輔助以及及時(shí)治療口腔疾病等方法，可以有效預(yù)防和減少牙結(jié)石的產(chǎn)生，維護(hù)口腔健康。若牙結(jié)石問題嚴(yán)重或出現(xiàn)口腔不適癥狀，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。