解決長期避孕難題，可采用宮內(nèi)節(jié)育器、復(fù)方短效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植劑、輸卵管結(jié)扎術(shù)等方法。

1. 宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、有效、簡便、經(jīng)濟、可逆的避孕工具，為我國育齡婦女的主要避孕措施。其作用機制主要是局部組織對異物的組織反應(yīng)而影響受精卵著床。含銅宮內(nèi)節(jié)育器是目前使用最廣泛的一類活性宮內(nèi)節(jié)育器，如 TCu380A、母體樂等；含藥宮內(nèi)節(jié)育器可緩慢釋放藥物，提高避孕效果，減少副作用，如左炔諾孕酮宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)。

2. 復(fù)方短效口服避孕藥：是雌、孕激素組成的復(fù)合制劑。雌激素成分為炔雌醇，孕激素成分各不相同，構(gòu)成不同配方及制劑。作用機制為抑制排卵、改變宮頸黏液性狀、改變子宮內(nèi)膜形態(tài)與功能等。常見藥物有復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、復(fù)方去氧孕烯片等。需要注意的是，使用復(fù)方短效口服避孕藥應(yīng)嚴格按照規(guī)定方法服用，否則可能影響避孕效果。

3. 長效避孕針：有單孕激素制劑和雌、孕激素復(fù)合制劑兩種。主要優(yōu)點是使用方便，一次注射可避孕 1 個月或 3 個月。單孕激素制劑如醋酸甲羥孕酮避孕針，雌、孕激素復(fù)合制劑如復(fù)方己酸羥孕酮注射液。但長效避孕針也可能有一些副作用，如月經(jīng)紊亂等。

4. 皮下埋植劑：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑。含左炔諾孕酮，有效率達 99%以上。皮下埋植劑放置后，藥物緩慢、恒定地釋放，抑制排卵，改變宮頸黏液性狀，使子宮內(nèi)膜變薄不利于受精卵著床。放置后 24 小時即可發(fā)揮避孕作用，可維持避孕效果 3 - 5 年。

5. 輸卵管結(jié)扎術(shù)：通過手術(shù)將輸卵管結(jié)扎，阻斷精子與卵子相遇而達到避孕目的。是一種永久性的避孕措施，適用于不再有生育要求的育齡婦女。手術(shù)可經(jīng)腹、經(jīng)腹腔鏡或經(jīng)陰道穹隆進行。

長期避孕的方法有多種，每種方法都有其優(yōu)缺點和適用人群。在選擇避孕方法時，應(yīng)根據(jù)自身的年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。無論選擇哪種方法，都應(yīng)正確使用，以確保避孕效果。同時，若在使用過程中出現(xiàn)不適或異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。