股癬是由真菌感染引起的皮膚疾病，易反復。擺脫股癬可從保持良好衛(wèi)生習慣、合理使用抗真菌藥物、改善生活方式等方面入手，同時需注意避免誘發(fā)因素、定期復查。

1. 保持良好衛(wèi)生習慣：要保持腹股溝等患處皮膚清潔干燥，勤換內(nèi)褲，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。避免與他人共用毛巾、浴巾等個人物品，防止交叉感染。洗澡時不要用力搓洗患處，以免損傷皮膚，加重病情。

2. 合理使用抗真菌藥物：外用藥物如硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等，能抑制或殺滅真菌。癥狀嚴重或外用藥物效果不佳時，可遵醫(yī)囑口服抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等。用藥時要按照療程使用，不要癥狀稍有緩解就停藥，以免真菌未被徹底清除而導致復發(fā)。

3. 改善生活方式：注意飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強身體免疫力。避免食用辛辣、刺激性食物以及甜食，這些食物可能會加重瘙癢癥狀。同時，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，提高機體抵抗力。

4. 避免誘發(fā)因素：肥胖者要注意控制體重，減少腹股溝處皮膚的摩擦和汗液積聚。避免長時間處于高溫、潮濕的環(huán)境，如不穿緊身不透氣的褲子，運動后及時洗澡換衣。另外，患有手足癬等其他部位真菌感染的患者，要積極治療，防止自身傳染。

5. 定期復查：在治療過程中，要按照醫(yī)生的建議定期復查。醫(yī)生會根據(jù)病情的恢復情況調(diào)整治療方案，確保真菌被徹底清除，降低復發(fā)的風險。

擺脫股癬需要綜合采取多種措施，從保持衛(wèi)生、合理用藥、改善生活方式等方面入手，同時避免誘發(fā)因素和定期復查。只要堅持治療和預防，就能有效控制股癬的復發(fā)，恢復健康的皮膚。