早補與晚補DHA在孕婦和寶寶健康方面存在諸多差距，涉及孕婦的情緒狀態(tài)、產(chǎn)后恢復，以及寶寶的視力發(fā)育、智力發(fā)育、免疫系統(tǒng)發(fā)育等。

1. 孕婦情緒狀態(tài)：研究表明，孕期較早補充DHA的孕婦，患孕期抑郁癥的概率相對較低。有數(shù)據(jù)顯示，早補DHA的孕婦孕期抑郁發(fā)生率比晚補或未補者降低約20%。DHA有助于調節(jié)神經(jīng)遞質，穩(wěn)定孕婦情緒，使孕婦在孕期能保持較為平和的心態(tài)。

2. 孕婦產(chǎn)后恢復：早補DHA的孕婦在產(chǎn)后身體恢復方面更具優(yōu)勢。比如，在產(chǎn)后子宮復舊、體力恢復等方面，早補者所需時間相對較短。相關數(shù)據(jù)顯示，早補DHA的孕婦產(chǎn)后惡露干凈時間平均比晚補者提前3 - 5天。

3. 寶寶視力發(fā)育：DHA是視網(wǎng)膜的重要組成成分。早期補充DHA的寶寶，其視力敏銳度在幼兒期相對更高。有研究追蹤發(fā)現(xiàn)，早補DHA的寶寶在2歲時視力檢測中，視覺對比度敏感度比晚補者高約15%，這對寶寶日后的視覺發(fā)展有積極影響。

4. 寶寶智力發(fā)育：大腦皮層中DHA含量豐富，早補DHA有利于寶寶大腦神經(jīng)細胞的發(fā)育和連接。根據(jù)長期的跟蹤調查，早補DHA的寶寶在認知、語言、記憶等智力相關方面的測試中，得分比晚補者平均高出5 - 8分。

5. 寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育：早補DHA可增強寶寶的免疫功能。數(shù)據(jù)顯示，早補DHA的寶寶在1歲內患呼吸道感染、胃腸道感染等疾病的次數(shù)比晚補者平均少1 - 2次，有助于寶寶擁有更健康的身體。

早補與晚補DHA在孕婦和寶寶健康方面確實存在顯著差距。對于孕婦而言，早補DHA有助于穩(wěn)定情緒和產(chǎn)后恢復；對于寶寶來說，早補DHA對視力、智力和免疫系統(tǒng)發(fā)育都有積極的促進作用。因此，建議孕婦在孕期盡早補充DHA，以保障自身和寶寶的健康。但補充DHA應在專業(yè)人士的指導下進行。