在沒(méi)有溫度計(jì)的情況下，可通過(guò)觸摸額頭、感受自身狀態(tài)、觀察面色、查看呼吸情況、感受手腳溫度等方法判斷是否發(fā)燒。

1. 觸摸額頭：用自己的手背觸摸他人的額頭，若感覺(jué)比自己的額頭溫度明顯高，有發(fā)燙的感覺(jué)，則可能存在發(fā)燒情況。因?yàn)槭直称つw相對(duì)較為敏感，能較好地感知溫度差異。

2. 感受自身狀態(tài)：留意是否有頭痛、頭暈、身體乏力、肌肉酸痛等不適癥狀。發(fā)燒時(shí)，身體的代謝會(huì)加快，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些炎性介質(zhì)，這些都可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上述不適。比如，很多人在感冒發(fā)燒時(shí)，會(huì)感覺(jué)頭部昏沉、渾身沒(méi)力氣。

3. 觀察面色：觀察面部顏色，若面色潮紅，比平時(shí)看起來(lái)更紅，可能是發(fā)燒引起的。這是因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)身體的血液循環(huán)加快，體表血管擴(kuò)張，尤其是面部的血管，從而導(dǎo)致面色發(fā)紅。

4. 查看呼吸情況：注意呼吸的頻率和深度。發(fā)燒時(shí)，身體的代謝率增加，為了滿(mǎn)足身體對(duì)氧氣的需求，呼吸可能會(huì)變得比平時(shí)急促、加深。可以在安靜的環(huán)境下，觀察胸部或腹部的起伏情況來(lái)判斷呼吸狀態(tài)。

5. 感受手腳溫度：一般來(lái)說(shuō)，發(fā)燒初期可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這是因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)身體的血液循環(huán)會(huì)重新分布，優(yōu)先保證重要臟器的血液供應(yīng)，四肢的血液循環(huán)相對(duì)減少。隨著體溫的升高，手腳可能會(huì)逐漸變熱。

在沒(méi)有溫度計(jì)的情況下，通過(guò)觸摸額頭、感受自身狀態(tài)、觀察面色、查看呼吸情況、感受手腳溫度等方法，能初步判斷是否發(fā)燒。但這些方法只是大致的判斷，不能準(zhǔn)確得知體溫的具體數(shù)值。如果懷疑發(fā)燒且癥狀持續(xù)或加重，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。